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Pink Pasta mit Zitronen Bio-Hähnchen & Rote Beete
FÜR KINDER
Family
Viel Gemüse
Schnell
Pink Pasta mit Zitronen Bio-Hähnchen & Rote Beete

Eine große Erwachsenenportion und eine Portion für Kinder

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta ist so einfach wie genial. Und schmeckt einfach immer irgendwie nach Italienurlaub. Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Buon appetito!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja
Glutenhaltiges Getreide

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Sieb
Große Pfanne
Kleine Schale
Großer Topf
Pürierstab
Plastikfolie

Tags

Nutri-score-b
Mediterran
Family
Pasta-noodles
Organic
Viel Gemüse
Schnell
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Rote Beete, vorgegart

Rote Beete, vorgegart

250 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Bio Hähnchenbruststreifen

Bio Hähnchenbruststreifen

250 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Knoblauch fein hacken. 

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. 

Rote Beete in 1 cm Würfel schneiden. Dabei Rote Beete Saft auffangen.

Zitrone vierteln.

2
Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß Kochsahne, Hartkäse, „Hello Buon Appetito“, Hühnerbrühe, Rote Beete Saft, 2 EL [3 EL | 4 EL] Rote Beete Würfel, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Salz* und Pfeffer* mithilfe eines Pürierstabs zu einer glatten Soße pürieren.

Tipp: Wenn Du mehr Rote Beete zugibst, wird die Farbe, aber auch der Geschmack, intensiver.

3
Für den Salat

In einer kleinen Schüssel Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Hälfte Frühlingszwiebel, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen. 

Restliche Rote Beete hinzugeben und marinieren lassen. 

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Spaghetti darin 7 – 8 Min. bissfest garen.

Danach durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen. 

4
Hähnchen braten

Währenddessen in einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchen darin 3 – 4 Min. rundum anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel ablöschen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Aus der Pfanne nehmen.

5
Letzte Schritte

In derselben Pfanne erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin 2 Min. farblos anschwitzen.

Spaghetti hinzugeben und mit vorbereiteter Soße und Kochwasser ablöschen. Alles 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Teller verteilen, mit Zitronen-Hähnchen toppen.

Nach Belieben Rote-Beete Salat dazu servieren oder unter die Pasta geben.

Auf Wunsch mit restlichen Frühlingszwiebeln toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4147

kJ

Energie (kJ)

991

kcal

Energie (kcal)

41.2

g

Fett

17.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

124.2

g

Kohlenhydrate

25.9

g

davon Zucker

10.8

g

Ballaststoffe

61.1

g

Eiweiß

1.93

g

Salz

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