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Pulpo glaseado al kimchi con salsa de maíz
Sabores del mar
Picante
Pulpo glaseado al kimchi con salsa de maíz

con pak choi y quinoa

20 min
Dificultad: 1/3
Fusión

¿Sabías que el kimchi, emblema de la cocina coreana, no solo acompaña platos sino que también se mezcla con mariscos? El pulpo, por ejemplo, se une a este fermentado en guisos y salteados como el nakji bokkeum, donde el picante del kimchi realza la textura tierna del molusco, logrando un contraste que refleja la esencia vibrante de Corea.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Trigo
Crustáceos
Pescado
Leche
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Jarra medidora
Cazo con tapa
Túrmix
Sartén antiadherente

Tags

Lunch/Dinner
Rápido
Bajo en calorías
Picante
Novedad
Especialidades
Premium
Ingredientes
Quinoa

Quinoa

100 gramo(s)

Maíz dulce

Maíz dulce

140 gramo(s)

Queso crema

Queso crema

1 paquete

Pak choi

Pak choi

110 gramo(s)

Kimchi

Kimchi

1 unidad(es)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Pulpo

Pulpo

200 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Agua

Agua

200 mililitro(s)

Preparation
1
Quinoa en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • En un cazo, agrega el agua, sal y la quinoa.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina tapado a fuego medio-bajo 12 min.
  • Una vez listo, remueve y deja reposar con la tapa puesta.
  • Escurre el maíz y colócalo en una jarra medidora.
  • Añade el queso crema y un chorrito de agua y tritura con un túrmix, hasta obtener una salsa lisa. Rectifica de sal y pimienta.
2
Verduras al fuego
  • Corta el pak choi por la mitad a lo largo.
  • En una sartén antiadherente, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Añade el pak choi, salpimienta y cocina 3 min por lado.
  • Añade un chorrito de agua y cocina tapado 3-4 min más o hasta que esté tierno.
  • Retira de la sartén.
3
Combina para más sabor
  • En un bol, mezcla el kimchi y la salsa de soja.
  • Seca el pulpo y salpimienta.
  • En la misma sartén antiadherente, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el pulpo y cocina 5-6 min, dando la vuelta para que quede uniformemente dorado y caliente.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

4
Listo para disfrutar
  • Agrega la mezcla de kimchi y soja al pulpo y retira del fuego. Da la vuelta al pulpo para que quede impregnado por todas partes.
  • Adereza la quinoa cocida con un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Sirve la salsa de maíz en un lado de los platos y coloca encima el pulpo al kimchi.
  • Al otro lado, sirve por separado la quinoa y el pak choi.
Nutrition per serving

1845

kJ

Valor energético (kJ)

441

kcal

Valor energético (kcal)

21.6

g

Grasas

5.2

g

de las cuales saturadas

44.8

g

Carbohidratos

7.5

g

de los cuales azúcares

5.5

g

Fibra

26.6

g

Proteínas

3.58

mg

Sodio

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