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Bocados de ternera vegana con miel y soja
Exprés
Vegetariano
Una sartén
Proteico
Bocados de ternera vegana con miel y soja

con pak choi y ensalada de rábano y pepino

15 min
Dificultad: 1/3
Asiática

¿Estás buscando un plato diferente y original? Descubre esta receta en la que marinamos los bocados veganos sabor ternera para combinarlos con una ensalada de pepino y rábano, aderezada con una vinagreta de mayonesa. Además, ¡solo necesitarás 15 minutos y una sartén!

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Trigo
Huevo
Gluten
Soja

Utensils

Bol grande
Sartén
Ensaladera
Rallador fino

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Rápido
Vegetariano
Balanced
Exprés
Una sartén
Bajo en calorías
Novedad
Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales
SEO
Ingredientes
Bocados veganos sabor ternera

Bocados veganos sabor ternera

1 paquete

Mezclum

Mezclum

1 unidad(es)

Pepino

Pepino

1 unidad(es)

Salsa de soja dulce

Salsa de soja dulce

1 sobre(s)

Rábano

Rábano

125 gramo(s)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Mayonesa

Mayonesa

3 sobre(s)

Pak choi

Pak choi

110 gramo(s)

Miel

Miel

1 paquete

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Vinagre

Vinagre

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Marina los bocados veganos

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). En un bol grande, añade el jengibre, la salsa de soja dulce y un chorrito de aceite. Agrega los bocados veganos sabor ternera, mezcla bien y deja reposar hasta el paso 4.

2
Saltea el pak choi

Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Corta el pak choi en trozos de 2 cm. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el pak choi, salpimienta y saltea 3 min. Añade el ajo y cocina 1 min más, hasta que el pak choi se ablande. Retira cuando esté listo y reserva en un plato.

3
Prepara la ensalada

Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Luego, corta en medias lunas de 0,5-1 cm. Retira el extremo del rábano y corta en rodajas tan finas como puedas. En una ensaladera, añade la mayonesa, el vinagre de vino tinto (ver cantidad en ingredientes), un chorrito de aceite, sal y pimienta. Añade el pepino, el rábano y el mezclum y mezcla bien. 

4
Cocina los bocados y emplata

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega los bocados veganos y cocina 3-4 min, hasta que se doren y el marinado haya reducido. Añade la miel y el pack choi y cocina todo junto 1 min más, removiendo para integrar. Sirve los bocados veganos a la miel en un lado de los platos y acompaña con la ensalada.

Nutrition per serving

2106

kJ

Valor energético (kJ)

503

kcal

Valor energético (kcal)

44.5

g

Grasas

6.5

g

de las cuales saturadas

22.3

g

Carbohidratos

15.8

g

de los cuales azúcares

4.5

g

Fibra

27.3

g

Proteínas

2.95

mg

Sodio

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