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Sopa rubí: tomates y verduras asadas
Solo horno
Vegetariano
>250g de vegetales
Sopa rubí: tomates y verduras asadas

con picatostes de chapata al tomillo y cebollino

15 min
Dificultad: 1/3
Española

La sopa de tomate tiene sus raíces en la cocina mediterránea, donde el tomate se convirtió en un ingrediente básico tras su llegada desde América en el siglo XVI. En España, esta sopa se desarrolló a partir de platos como el gazpacho y otros guisos de tomate, y en Italia se combinaba con hierbas y aceite de oliva.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Mostaza
Huevo
Leche
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Jarra medidora
Túrmix
Bol grande

Tags

Lunch/Dinner
Solo horno
Preparación en 15'
Vegetariano
Balanced
Bajo en calorías
>250g de vegetales
Ingredientes
Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Tomate

Tomate

5 unidad(es)

Tomillo seco

Tomillo seco

1 sobre(s)

Pan de chapata

Pan de chapata

2 unidad(es)

Cebollino

Cebollino

0.5 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

250 mililitro(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220 Cº.
  • Corta el pimiento en dados de 1 cm.
  • Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
2
¡Esto se calienta!
  • Corta los tomates en cuartos.
  • Coloca todas los vegetales en una bandeja de horno con papel de horno y agrega un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Mezcla y hornea a media altura 20-25 min, hasta que los vegetales queden tiernos. Remueve a mitad de cocción.
3
Prepara el crunch
  • Pela y ralla el ajo.
  • En un bol grande, mezcla el tomillo seco, el ajo, un chorrito generoso de aceite, sal y pimienta.
  • Corta el pan de chapata en dados de 1-2 cm, agrégalo al bol con el aderezo y mezcla.
  • Coloca los picatostes en una bandeja de horno con papel de horno y hornea en el estante medio-alto 6-8 min, hasta que queden dorados y crujientes.
4
Tritura y listo para disfrutar
  • Cuando los vegetales estén listos, colócalos en una jarra medidora y añade el agua y el azúcar.
  • Tritura con un túrmix hasta obtener una sopa homogénea.
  • Pica el cebollino.
  • Sirve la sopa de tomate y cubre con picatostes al tomillo.
  • Acaba añadiendo cebollino por encima.
Nutrition per serving

1791

kJ

Valor energético (kJ)

428

kcal

Valor energético (kcal)

16.9

g

Grasas

2.6

g

de las cuales saturadas

68.9

g

Carbohidratos

18.3

g

de los cuales azúcares

7.5

g

Fibra

11.8

g

Proteínas

1.76

mg

Sodio

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