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Thai curry: tofu con judías verdes
Especial para táper
Vegetariano
Picante
Thai curry: tofu con judías verdes

acompañado de arroz jazmín

20 min
Dificultad: 1/3
Tailandesa

Explora la gastronomía tailandesa desde tu propia cocina con este curry de tofu con verduras servido sobre arroz jazmín. La intensidad del curry se compensa con el sabor suave del tofu y el arroz en esta receta vegetariana potenciada por el picante que podrás disfrutar en tan solo 25 minutos.

Allergens

Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén
Papel de cocina
Rallador fino

Tags

Rápido
Vegetariano
Lunch
Bajo en calorías
Picante
Ingredientes
Arroz jazmín

Arroz jazmín

150 gramo(s)

Tofu

Tofu

180 gramo(s)

Judías verdes

Judías verdes

100 gramo(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Cebolleta

Cebolleta

1 unidad(es)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Mix de especias tailandesas

Mix de especias tailandesas

1 sobre(s)

Leche de coco

Leche de coco

180 mililitro(s)

Pasta de curry rojo tailandés

Pasta de curry rojo tailandés

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

1 cucharada(s)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

300 mililitro(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

100 mililitro(s)

Preparation
1
Arroz en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua para el arroz y añade sal. Tápalo y llévalo a ebullición.
  • Cuando hierva, añade el arroz y cocina a fuego a medio-bajo 12 min. Remueve ocasionalmente.
  • Una vez cocinado, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.
2
Cuchillo en mano
  • Mientras tanto, seca el tofu y córtalo en dados de 2 cm.
  • Retira las puntas de las judías verdes y córtalas en tercios.
  • Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
  • Pela y ralla el ajo.
  • Pela la cebolleta y separa la parte verde. Pica ambas partes.
  • Ralla la piel de la mitad de la lima y corta la lima en gajos.
3
¡Al rico salteado!
  • En una sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega el tofu y cocina 5-6 min, removiendo, hasta que se dore.
  • Agrega la zanahoria, la parte blanca de la cebolleta y las judías verdes, salpimienta y saltea 3-4 min, hasta que se ablanden.
  • Añade el mix de especias tailandesas y cocina 1 min, removiendo.
4
Dale vida al curry
  • En la sartén, añade la leche de coco, la pasta de curry rojo y el agua para la salsa. Mezcla bien y lleva a ebullición.
  • Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y cocina 7-8 min, removiendo ocasionalmente, hasta que el curry espese un poco.
5
Añade el toque cítrico
  • Cuando esté listo, retira el curry del fuego.
  • Agrega un chorrito de zumo de lima, luego, prueba el curry y sazona al gusto con sal, pimienta y más jugo de lima si es necesario.
  • En el cazo con el arroz, agrega la ralladura de lima y mezcla bien.
6
¡A la mesa!
  • Reparte el arroz con ralladura de lima entre los platos y cubre con el curry de tofu y verduras.
  • Decora con la parte verde de la cebolleta.
  • Sirve los gajos de lima restantes al lado para exprimirlos.
Nutrition per serving

2447

kJ

Valor energético (kJ)

585

kcal

Valor energético (kcal)

25.4

g

Grasas

15.1

g

de las cuales saturadas

88

g

Carbohidratos

9.1

g

de los cuales azúcares

6.4

g

Fibra

15.9

g

Proteínas

1.42

mg

Sodio

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