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Escalivada de verduras sobre pan al tomillo
Solo horno
Vegetariano
>250g de vegetales
Escalivada de verduras sobre pan al tomillo

con ensalada de rúcula y canónigos con nueces

15 min
Dificultad: 1/3
Española

¿Habías probado la escalivada? Esta preparación, originaria de Cataluña, consiste en asar vegetales como berenjena, pimiento, cebolla o tomate, para aliñarlos posteriormente con aceite y sal. En otros territorios se preparan platos muy similares, como el "espencat" de Aragón o el "esgarraet" de Valencia.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Mostaza
Nueces
Huevo
Leche
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol
Bol grande
Ensaladera
Pincel de silicona

Tags

Solo horno
Preparación en 15'
Vegetariano
Balanced
Dinner
Bajo en calorías
>250g de vegetales
Ingredientes
Berenjena

Berenjena

1 unidad(es)

Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Tomillo seco

Tomillo seco

1 sobre(s)

Pan de chapata

Pan de chapata

2 unidad(es)

Tomates secos

Tomates secos

50 gramo(s)

Nueces peladas

Nueces peladas

10 gramo(s)

Mezcla de rúcula y canónigos

Mezcla de rúcula y canónigos

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Vinagre

Vinagre

1 cucharada(s)

Vinagre para aderezar

Vinagre para aderezar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Corta las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Retira el tallo de la berenjena y córtala por la mitad a lo largo. En la pulpa, haz cortes a lo largo y a lo ancho sin llegar hasta el final.
  • Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras de 2-3 cm.
2
Hornea las verduras
  • En una bandeja de horno con papel de horno agrega las berenjenas con la piel hacia abajo, el pimiento y la cebolla.
  • Adereza con un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Hornea en el estante medio-alto 25-30 min, hasta que las verduras queden blandas y doradas. Gira las verduras a mitad de cocción.
3
Tuesta el pan
  • En un bol, mezcla el tomillo y un chorrito de aceite.
  • Abre los panes de chapata y pinta el interior con el aceite de tomillo.
  • Cuando queden 6-8 min para que las verduras estén listas, agrega el pan al tomillo en una bandeja de horno con papel de horno y hornea en el estante superior 6-8 min.
4
Prepara la ensalada
  • Pica los tomates secos.
  • Pica las nueces.
  • En una ensaladera, mezcla el vinagre, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
  • Agrega la mezcla de canónigos y rúcula, los tomates secos y las nueces y mezcla.
5
Prepara la escalivada
  • Cuando las verduras asadas estén listas, separa la pulpa del pimiento y la berenjena de la piel y córtala en tiras.
  • En un bol grande, agrega las verduras asadas, un chorrito de aceite, el vinagre para aderezar, sal y pimienta. Mezcla bien.
6
Emplata y disfruta
  • Agrega la escalivada de verduras sobre los panes al tomillo y sirve en platos.
  • Coloca la ensalada a un lado como acompañamiento.
Nutrition per serving

2210

kJ

Valor energético (kJ)

528

kcal

Valor energético (kcal)

35

g

Grasas

5.1

g

de las cuales saturadas

62.7

g

Carbohidratos

14.2

g

de los cuales azúcares

7.8

g

Fibra

12.7

g

Proteínas

2.18

mg

Sodio

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