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Extra de dados de pollo con salsa cremosa de puerro
Familia
Extra de dados de pollo con salsa cremosa de puerro

con quinoa tricolor y un toque de nuez moscada

20 min
Dificultad: 1/3
Francesa

Si estás buscando una receta sabrosa que puedas disfrutar con toda la familia y preparar rápidamente, prueba estos dados de pollo acompañados con una salsa cremosa con puerro y nuez moscada. Lo servimos con quinoa y lo cubrimos con orégano para tener un plato completo y saciante en tan solo 25 minutos.

Allergens

Apio
Leche

Utensils

Sartén con tapa
Jarra medidora
Cazo con tapa

Tags

Rápido
Familia
Lunch
Ingredientes
Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Cebolla

Cebolla

1 unidad(es)

Pechuga de pollo troceada

Pechuga de pollo troceada

600 gramo(s)

Quinoa tricolor

Quinoa tricolor

150 gramo(s)

Nata líquida

Nata líquida

200 mililitro(s)

Puerro

Puerro

1 unidad(es)

Nuez moscada

Nuez moscada

0.5 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Agua

Agua

300 mililitro(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Quinoa en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • En un cazo, agrega el agua, el caldo vegetal, una pizca de sal y la quinoa tricolor.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio-bajo 12 min, con el cazo tapado.
  • Remueve y deja reposar con la tapa puesta hasta el momento de servir.
2
Pollo al fuego
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 5-6 min o hasta que esté dorado y bien cocinado. Retira de la sartén y reserva.
  • Mientras tanto, retira las raíces del puerro y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas. 
  • Pela y pica el ajo.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
¡Al salseo!
  • En la sartén, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade el puerro y la cebolla, salpimienta y cocina tapado 3 min.
  • Cocina 4 min más sin la tapa, hasta que las verduras estén tiernas.
  • Agrega la nata líquida y la nuez moscada.
  • Mezcla y lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio-alto 3-4 min o hasta que la salsa espese, removiendo.
4
¡A la mesa!
  • Sirve la quinoa tricolor en un lado de los platos,
  • Al otro lado, por separado, coloca el pollo y la salsa cremosa de puerro.
  • Acaba el plato con el orégano.
Nutrition per serving

4111

kJ

Valor energético (kJ)

983

kcal

Valor energético (kcal)

44

g

Grasas

14.8

g

de las cuales saturadas

77.9

g

Carbohidratos

14.8

g

de los cuales azúcares

0.3

g

Fibra

84.1

g

Proteínas

3.08

mg

Sodio

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