con vinagreta de mostaza y miel
¿Buscas una receta completa, sabrosa y, sobre todo, extremadamente rápida? Descubre esta ensalada en la que se combinan unas judías salteadas con bacon con olivas negras, tomate y canónigos para ofrecerte una cena saciante y diferente. ¡Que nunca más te aburra una ensalada!
Allergens
Utensils
Tags
Bacon
100 gramo(s)
Judías blancas
390 gramo(s)
Tomate
2 unidad(es)
Mostaza
1 sobre(s)
Miel
1 paquete
Vinagre balsámico
1 sobre(s)
Olivas negras
1 paquete
Canónigos
50 gramo(s)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
2 cucharada(s)
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Cocina el bacon 4-5 min, removiendo, hasta que esté crujiente.
- Escurre las judías blancas y añádelas a la sartén.
- Salpimienta y cocina 3 min, removiendo.
- Retira de la sartén y reserva.
- Corta el tomate en dados pequeños.
- En una ensaladera, mezcla con varillas la mostaza, la miel, el vinagre balsámico, un chorrito de aceite, sal y pimienta.
- En la ensaladera, agrega las judías blancas con bacon, el tomate y las olivas negras y mezcla.
- Añade los canónigos y mezcla de nuevo con cuidado.
- Prueba la ensalada y rectifica de sal y pimienta.
- Sirve la ensalada de judías blancas en platos.
2339
kJ
Valor energético (kJ)
559
kcal
Valor energético (kcal)
37.1
g
Grasas
8.7
g
de las cuales saturadas
39.1
g
Carbohidratos
10.6
g
de los cuales azúcares
11
g
Fibra
20.8
g
Proteínas
2.95
mg
Sodio
