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Bol mexicano con extra de pollo y guacamole
Bol mexicano con extra de pollo y guacamole

con pico de gallo, frijoles y arroz

15 min
Dificultad: 2/3
Mexicana

La gastronomía mexicana destaca en el mundo por su intensidad, variedad y creatividad. Sus chiles, hierbas, maíz y salsas aportan combinaciones de sabores y texturas únicas, llenas de color y carácter. Descubre este plato en el que se captura esa esencia, siendo una auténtica representación de los sabores y matices de México.

Utensils

Bol
Colador
Sartén mediana
Cazo

Tags

Rápido
Lunch
Ingredientes
Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Tomate

Tomate

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Cilantro

Cilantro

0.5 unidad(es)

Lima

Lima

0.5 unidad(es)

Pulpa de aguacate

Pulpa de aguacate

100 gramo(s)

Pechuga de pollo troceada

Pechuga de pollo troceada

600 gramo(s)

Mix de especias mexicanas

Mix de especias mexicanas

1 sobre(s)

Alubias negras

Alubias negras

390 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua

Agua

320 mililitro(s)

Preparation
1
Arroz en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua, añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.
2
Da vida al pico de gallo
  • Corta el tomate en daditos.
  • Pela la cebolla y córtala en cubitos.
  • Deshoja y pica el cilantro.
  • Corta la lima en gajos.
  • En un bol, agrega la cebolla picada, el tomate, 2/3 del cilantro picado, el zumo de un gajo de lima, sal y pimienta. Mezcla bien.
3
Adereza el guacamole
  • Coloca la pulpa de aguacate en un bol.
  • Añade el zumo de dos gajos de lima, sal y pimienta y mezcla.
4
Pollo al fuego
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, la mitad de las especias mexicanas, sal y pimienta y cocina 5 min, removiendo, hasta que esté dorado y cocinado.
  • Reserva fuera de la sartén.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

5
Turno de las alubias
  • Escurre y lava las alubias negras.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega las alubias negras y las especias mexicanas restantes y saltea 1-2 min, removiendo.
6
¡A la mesa!
  • Sirve el arroz en platos y agrega encima el pollo, las alubias negras y el pico de gallo, por separado.
  • Agrega encima guacamole y cilantro al gusto.
Nutrition per serving

3899

kJ

Valor energético (kJ)

932

kcal

Valor energético (kcal)

37.6

g

Grasas

5.4

g

de las cuales saturadas

83.3

g

Carbohidratos

5.2

g

de los cuales azúcares

10.1

g

Fibra

83.5

g

Proteínas

1.72

mg

Sodio

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