pommes de terre rôties, œuf au plat et salade de concombre
Saviez-vous que notre mix pour burger végétarien contient plus de 15 herbes, épices et légumes différents ?
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Œuf
1.5 stuk(s)
Mix pour burger végétarien
20 gram
Gouda râpé
15 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Roquette et mâche
20 gram
Petit pain à la carotte
1 stuk(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Moutarde
1 tl
Vinaigre balsamique blanc
1 tl
Huile d'olive
1.25 el
Lait [végétal]
15 ml
Mayonnaise [végétale]
1.25 el
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in wedges. Meng in een kom de aardappelwedges met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de aardappelwedges over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven.
Snipper de ui zeer fijn. Kluts in een kom 1/2 ei per persoon. Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoe-burgermix met de geraspte kaas, het geklutste ei, de melk en de helft van de gesnipperde ui (zie Tip). Voeg eventueel extra melk toe als het mengsel te droog lijkt. Laat 15 minuten opstijven in de koelkast.
Tip: Eet je met een oneven aantal? Bereid dan voor het gemak de volledige boekoeloekoe-burgermix. De burger die overblijft is de volgende dag ook lekker bij een salade of op een broodje bij de lunch.
Maak ondertussen in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn, de overige gesnipperde ui en 1 tl mayonaise per persoon (zie Tip). Snijd de komkommer in blokjes. Voeg de komkommer en de slamix toe aan de saladekom en meng met de dressing. Houd een beetje slamix apart voor op het broodje.
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de burger.
Maak van het boekoeloekoe-burgermengsel 1 burger per persoon. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de pan goed heet is, de boekoeloekoeburger toe en bak 4 - 5 minuten per kant. Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een tweede pan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
Bak ondertussen het wortelbroodje 4 - 6 minuten mee met de aardappelen in de oven. Meng in een kleine kom per persoon: 1 el mayonaise, 1 tl honing en 1 tl mosterd.
Snijd het broodje open en beleg met de achtergehouden sla. Leg de boekoeloekoeburger erop en schep 1 el van de honing-mosterdmayonaise op elke burger. Leg het spiegelei op de burger. Serveer met de salade, de patatjes en de overige honing-mosterdmayonaise.
Weetje: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium.
3962
kJ
Energie (kJ)
947
kcal
Energie (kcal)
57.3
g
Vetten
11.6
g
waarvan verzadigd
76.4
g
Koolhydraten
10.4
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
28
g
Eiwitten
1.8
g
Zout