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Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron
Supersnel
Calorie Smart
Famille
Préparation rapide
Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron

sauce tomate crémeuse et roquette

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les crevettes au citron et à l'ail ajoutent une note de fraîcheur à ce plat savoureux - prêt en 15 minutes seulement !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Crustacés
Blé
Œuf
Soja
Moutarde
Lait (contient du lactose)

Utensils

Cocotte
Petit bol
Poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Original
Émissions modérées
Prepped in 10
Préparation rapide
Belgian-faves
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Roquette

Roquette

20 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Citron

Citron

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Poivre noir

Poivre noir

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de spaghetti.
  • Halveer de kerstomaten. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de helft van de citroen in partjes en pers de andere helft uit boven een kleine kom.
  • Kook de spaghetti, afgedekt, 10 - 12 minuten. Bewaar een klein beetje kookvocht, giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Ui is een onderschatte supergroente! Ui is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

2
Bakken
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de kerstomaten, garnalen, knoflook en de helft van het citroensap toe en bak 1 - 2 minuten.
3
Saus maken
  • Voeg de culinaire room toe aan de sauteerpan en verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon erboven. Laat de saus 1 minuut al roerend indikken (zie Tip).
  • Voeg de spaghetti toe en verwarm het geheel nog 1 minuut. Breng op smaak met peper. 

Tip: Voeg eventueel wat kookvocht van de pasta toe om de saus wat dunner te maken.

4
Serveren
  • Verdeel de spaghetti met de saus over diepe borden.
  • Strooi de rucola eroverheen en besprenkel met het overige citroensap.
  • Garneer met de overige citroenpartjes.
Nutrition per serving

2681

kJ

Energie (kJ)

641

kcal

Energie (kcal)

20.7

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

82.6

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

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