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Conchiglie gratinées à la mozzarella
Calorie Smart
Famille
Végé
Conchiglie gratinées à la mozzarella

poivron pointu, ketchup fumé et basilic

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les conchiglie sont appréciées entre autres pour leur forme : celle d'un coquillage. La sauce s'y niche ainsi parfaitement, ce qui les rend encore plus savoureuses !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Blé
Œuf
Soja
Moutarde
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plat allant au four
Cocotte
Poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Végé
Légumes ++
Populaire
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Conchiglie

Conchiglie

90 gram

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Passata

Passata

100 gram

Ketchup fumé

Ketchup fumé

30 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de conchiglie.
  • Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pot.
  • Kook de conchiglie, afgedekt, 14 - 16 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

2
Groenten bakken

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in blokjes.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de ui en knoflook 2 minuten.
  • Voeg de paprika en Midden-Oosterse kruiden toe en bak 4 minuten mee.
  • Scheur ondertussen de mozzarella in kleine stukken en snijd de tomaat in blokjes.

3
Ovenschaal vullen

  • Meng de tomaat en de passata door de specerijen in de sauteerpan. Verwarm het geheel nog 2 minuten.
  • Schep de conchiglie erdoor en breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over een ovenschaal en leg de mozzarellastukjes erop. Bestrooi met de helft van de geraspte kaas en besprenkel met de smokey tomatenketchup.
  • Bak de ovenschotel 5 minuten in de oven, of tot de mozzarella is gesmolten.

4
Serveren

  • Snijd de basilicumblaadjes grof.
  • Verdeel de pasta over de borden.
  • Garneer met de overige geraspte kaas en het basilicum.

Nutrition per serving

2909

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

23.1

g

Vetten

12.8

g

waarvan verzadigd

86.8

g

Koolhydraten

17.1

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

31.6

g

Eiwitten

2

g

Zout

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