poire poêlée, oignon et thym citron
Dans ce plat, la betterave est à l'honneur : ce tubercule rouge en fait un repas très riche en fibres et en potassium (bon pour la tension artérielle).
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Poire
0.5 stuk(s)
Betteraves rouges cuites
200 gram
Thym citron frais
2.5 gram
Flammekueche
1 stuk(s)
Crème aigre bio
25 gram
Fromage de chèvre frais
40 gram
Roquette et mâche
20 gram
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre de vin rouge
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Sucre
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat bietjes zeer vezelrijk zijn? 200 gram levert je bijna 20% van de ADH. Daarnaast zijn bieten rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk.
Tip: Besprenkel de flammkuchen met honing voor een zoete toets.
2631
kJ
Energie (kJ)
629
kcal
Energie (kcal)
25.4
g
Vetten
13.1
g
waarvan verzadigd
78.7
g
Koolhydraten
29.6
g
waarvan suikers
9.9
g
Vezels
17.7
g
Eiwitten
1.7
g
Zout