cranberries séchés, amandes effilées et herbes fraîches
Le boulgur est produit avec des grains de blé cuits à la vapeur, séchés et concassés. Résultat ? Un produit complet, riche en fibres, en fer et en vitamines B.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
1 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Mini-concombre
0.5 stuk(s)
Boulgour
75 gram
Persil plat et menthe frais
10 gram
Amandes effilées
10 gram
Avocat
0.25 stuk(s)
Fromage à la grecque
25 gram
Cranberries séchés
10 gram
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Graines de coriandre moulues
0.501 tl
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Huile d'olive
0.25 el
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat dit gerecht weinig verzadigd vet bevat? Door de avocado en olijfolie is het wel rijk aan onverzadigde plantaardige vetten. Dit geeft niet alleen veel smaak, maar is ook goed voor je hart en bloedvaten door de cholesterolverlagende eigenschappen van deze plantaardige vetten.
2462
kJ
Energie (kJ)
589
kcal
Energie (kcal)
21.9
g
Vetten
6.2
g
waarvan verzadigd
71.8
g
Koolhydraten
12.9
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
19.8
g
Eiwitten
1.3
g
Zout