avec riz à la mexicaine
La salsa est l’une de nos façons préférées de célébrer l’été toute l’année. Juteuse et acidulée avec un peu de piquant, elle accompagne parfaitement le tilapia croustillant aux épices mexicaines. Les savoureux filets sont servis sur un lit de riz jaune et garnis de crème à la lime et de salsa. Bonjour la fraîcheur d’été! Ingrédients : Filet de Tilapia • Riz basmati • Petites tomates • Limes • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Épinards • Oignon jaune • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
600 g
Riz basmati
0.75 cup
Jeunes épinards
56 g
Oignon, haché
56 g
Lime
1 unit(s)
Crème sure
43 mL
Assaisonnement mexicain
16 g
Guacamole
3 tbsp
Petites tomates
113 g
Poivre*
0.125 tsp
Huile*
1 tbsp
Sel*
0.125 tsp
Butter*
2 tbsp
Sucre*
0.125 tsp
If you've opted for double tilapia, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of tilapia. Work in batches, if necessary.
850
kcal
Calories
31
g
Fat
12
g
Saturated Fat
76
g
Carbohydrate
5
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
70
g
Protein
190
mg
Cholesterol
950
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1450
mg
Potassium
150
mg
Calcium
5.5
mg
Iron