avec riz à la mexicaine
La salsa est l’une de nos façons préférées de célébrer l’été toute l’année. Juteuse et acidulée avec un peu de piquant, elle accompagne parfaitement le tilapia croustillant aux épices mexicaines. Les savoureux filets sont servis sur un lit de riz jaune et garnis de crème à la lime et de salsa. Bonjour la fraîcheur d’été! Ingrédients : Filet de Tilapia • Riz basmati • Petites tomates • Limes • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Épinards • Oignon jaune • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Crevettes
285 g
Riz basmati
0.75 cup
Jeunes épinards
56 g
Oignon, haché
56 g
Lime
1 unit(s)
Crème sure
43 mL
Assaisonnement mexicain
16 g
Guacamole
3 tbsp
Petites tomates
113 g
Poivre*
0.125 tsp
Huile*
1 tbsp
Sel*
0.125 tsp
Butter*
2 tbsp
Sucre*
0.125 tsp
If you've opted to get shrimp, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt, pepper and remaining Mexican Seasoning. Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then shrimp. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until shrimp just turn pink.**
660
kcal
Calories
28
g
Fat
11
g
Saturated Fat
78
g
Carbohydrate
5
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
30
g
Protein
220
mg
Cholesterol
1590
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
700
mg
Potassium
200
mg
Calcium
4
mg
Iron