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Carré de porc & sauce herbacée au cerfeuil
Cocorico
Œufs non inclus
Carré de porc & sauce herbacée au cerfeuil

avec du brocoli & un riz crémeux

30 min
Difficulté: 1/3
Française

Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Plat à four
Râpe
Casserole avec couvercle
Casserole
Écumoire
Fouet
Bol

Tags

Œufs non inclus
Bistrot
Classic-plates
Regional-specialty
New
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Thym séché

Thym séché

0.25 sachet(s)

Cerfeuil

Cerfeuil

0.5 sachet(s)

Persil plat et ciboulette

Persil plat et ciboulette

0.5 sachet(s)

Tranches de carré de porc

Tranches de carré de porc

1 pièce(s)

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Beurre

Beurre

20 g

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Preparation
1
Atelier découpe
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau à ébullition, ajoutez-y ¼ cube de bouillon par personne.
  • Coupez les bouquets de brocoli en petites fleurettes et les tiges en petits dés.
  • Ciselez finement l'ail et l'échalote
2
Au tour du riz
  • Faites cuire le brocoli 3-5 min dans la casserole d'eau bouillante. Égouttez-le avec une écumoire et réservez-le jusqu'à l'étape 5.
  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la même casserole. 
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine. Coupez-le en quartiers.
  • Égouttez le riz et ajoutez-y la crème, une pincée de zestes (selon votre goût) et 1 cc de thym séché par personne. Salez, poivrez, et réservez à couvert.
3
Herbes en folie
  • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez finement le cerfeuil et le persil. Ciselez la ciboulette.
  • Dans 2 bols, séparez le blanc du jaune d'œuf (voir L'ASTUCE) : vous n'aurez besoin que du jaune dans cette recette. Réutilisez le blanc pour réaliser des meringues, par exemple.
  • Dans une petite casserole, faites fondre 20 g de beurre par personne à feu moyen.
  • Ajoutez-y l'échalote et faites-la cuire 2-3 min.
  • Saupoudrez les herbes ciselées et prolongez la cuisson de 1 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous allez consommer le jaune d'œuf cru, utilisez de ce fait des œufs bien frais pour réaliser la sauce.

4
La sauce qui fait la diff'
  • Dans la casserole, ajoutez le jaune d'œuf ainsi que, par personne : ½ cc de moutarde et ½ cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre). Salez et poivrez.
  • Remettez la casserole à feu doux (le plus doux possible pour ne pas cuire le jaune d'œuf et qu'il se transforme en omelette) et mélangez énergiquement au fouet 2-3 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. Versez 1 cc d'eau si la préparation est trop épaisse : l'objectif est d'obtenir une sauce ressemblant à une béarnaise fluide.
5
Quelle cuisson pour la viande ?
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez le porc avec 1 cc de thym séché, du sel et du poivre.
  • Faites-y revenir le porc 2 min de chaque côté en l'arrosant régulièrement de beurre.
  • Réservez les tranches de porc dans une assiette recouverte de papier d'aluminium. Conservez la poêle avec les sucs de cuisson et faites y revenir l'ail et le brocoli 2-3 min. Déglacez avec un filet de jus de citron (selon votre goût). 

L'ASTUCE DU CHEF : cuire votre viande dans un mélange d'huile et de beurre évite à votre beurre de brûler. 

6
On dresse, on savoure !
  • Servez le riz et le brocoli dans les assiettes, disposez les tranches de carré de porc sur le côté.
  • Nappez le tout de sauce. 
Nutrition per serving

3609

kJ

Énergie (kJ)

863

kcal

Énergie (kcal)

46.2

g

Matières grasses

19.9

g

dont acides gras saturés

75

g

Glucides

6.1

g

dont sucres

40.9

g

Protéines

1.88

g

Sel

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