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Poivron farci tex-mex : dinde & cheddar
Épicé
Riche en protéines
Calorie Smart
Poivron farci tex-mex : dinde & cheddar

avec une crema à la coriandre

20 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Notre dinde est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Sauteuse
Bol

Tags

Épicé
Famille
Healthy
Riche en protéines
Calorie Smart
Le plein de légumes
Faible en calories
<40 g glucides
<40g glucides
<30 g de glucides
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Dés de filet de dinde

Dés de filet de dinde

0.5 paquet(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.25 paquet(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

0.5 sachet(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coup d’envoi gourmand
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C sur le mode grill.
  • Coupez les poivrons en deux et évidez-les. placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, côté bombé vers le haut, badigeonnez-les d'huile d'olive. Enfournez-les immédiatement 10-15 min.
  • Ciselez l’ail et la coriandre. Recoupez la dinde en plus petits dés de 1½ cm.
2
Et que ça saute !
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une sauteuse.
  • Faites-y dorer la dinde, l’ail et ½ cc d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1-2 min. La dinde ne doit pas encore être totalement cuite à ce stade.
  • Baissez le feu sur moyen, ajoutez la quantité indiquée de chair de tomates, ½ cc de cassonade par personne, un filet d'eau (2-3 cs par personne environ), du sel et du poivre.
  • Faites réduire 2-4 min, ou jusqu’à ce que la sauce épaississe un peu. Ajustez la consistance en prolongeant la cuisson ou en ajoutant de l’eau si nécessaire.
3
Hop, au four !
  • Hors du feu, ajoutez la moitié de la coriandre à la sauce. Mélangez.
  • Garnissez les poivrons de dinde en sauce, saupoudrez-les de cheddar et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive. 
  • Enfournez-les 15-20 min, ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau rentre facilement dans la chair du poivron et que la dinde soit cuite à cœur. S'il vous reste de la farce, servez-la en accompagnement du plat à l'étape 6.

L'ASTUCE DU CHEF : Selon la puissance de votre four, la cuisson des légumes farcis peut parfois prendre plus de temps qu'annoncé : prolongez la cuisson de quelques minutes si nécessaire.

4
Envoyez la sauce !
  • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez le reste de coriandre avec la crème, un filet d'huile d'olive.
  • Salez et poivrez.
5
L'art de la vinaigrette
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre de vin dans un saladier. 
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade. Salez, poivrez et mélangez.
6
Clap de fin
  • Servez les poivrons farcis dans les assiettes.
  • Nappez-les de crème de coriandre.
  • Présentez la salade en accompagnement.
Nutrition per serving

1777

kJ

Énergie (kJ)

425

kcal

Énergie (kcal)

25.5

g

Matières grasses

8.3

g

dont acides gras saturés

16.2

g

Glucides

13.7

g

dont sucres

31.1

g

Protéines

0.78

g

Sel

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