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Salade façon lyonnaise au lard & croûtons
Œufs non inclus
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade façon lyonnaise au lard & croûtons

avec du cantal AOP & un œuf mollet

25 min
Difficulté: 2/3
Française

Ajoutez une touche française à ce plat avec le Cantal AOP, le plus célèbre fromage d'Auvergne, né il y a 2000 ans. Composé de lait de vache pasteurisé, ce fromage d'origine française possède le label AOP, garantissant une production réalisée dans son territoire d'origine et selon un savoir-faire traditionnel. Ses saveurs vous transporteront directement en Auvergne ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Fruits à coque
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Saladier
Sauteuse
Casserole
Bol

Tags

Œufs non inclus
Moins de CO2
Famille
Calorie Smart
<40 g glucides
<30 g de glucides
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.25 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Radis

Radis

0.33 botte(s)

Cantal AOP

Cantal AOP

0.5 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Tranches de poitrine fumée

Tranches de poitrine fumée

0.5 paquet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coupe, tranche, émince !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez finement ¼ d’échalote et ¼ gousse d'ail par personne, ainsi que le persil. Coupez ⅓ botte de radis en fines rondelles (ou en 4 si vous êtes nombreux).
  • Coupez le cantal et les petits pains en dés de 1 cm. Coupez la poitrine fumée en fines lanières (comme des lardons).
  • Portez une casserole d’eau à ébullition pour les œufs.  

2
Ça chauffe !

  • Faites chauffer une grande sauteuse ou poêle à sec et à feu vif.
  • Faites-y revenir la poitrine fumée 4-7 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit bien grillée.
  • Puis, réservez-la hors de la sauteuse, mais conservez la graisse dans celle-ci.

3
Croûtons en action

  • Remettez la sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les croûtons de pain et l'ail dans la graisse de la poitrine fumée 5-7 min, ou jusqu’à ce qu’ils dorent. Salez et poivrez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez également toaster le pain avec un grille-pain et le couper en petits dés par la suite.

4
Les œufs au bain

  • Pendant ce temps, faites cuire les œufs 6 min dans la casserole d’eau bouillante (disposez-les délicatement). Remplissez un bol d’eau froide pour y plonger les œufs après cuisson.
  • Une fois refroidis, écalez-les délicatement (dans l'eau, c'est plus facile).

5
Mélange croquant

  • Faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec le vinaigre de vin et l’huile d’olive dans un saladier. 
  • Ajoutez l’échalote (selon votre goût), salez, poivrez et mélangez. Réservez et remuez de temps à autre jusqu’au service.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade, les radis ainsi que la moitié du persil, des croûtons et du cantal au saladier. Mélangez. 

6
À table !

  • Servez la salade dans les assiettes. Parsemez avec le reste de croûtons et de cantal, puis disposez les lanières de poitrine fumée par-dessus.
  • Coupez les œufs mollets en deux et placez-les sur la salade. Poivrez. Saupoudrez le tout du reste de persil.

Nutrition per serving

2432

kJ

Énergie (kJ)

581

kcal

Énergie (kcal)

38

g

Matières grasses

13

g

dont acides gras saturés

31.7

g

Glucides

3.9

g

dont sucres

27.8

g

Protéines

2.37

g

Sel

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