Toggle sidebar
Riz sauté chinois multi-légumes
Végétarien
Œufs non inclus
Calorie Smart
Riz sauté chinois multi-légumes

avec un œuf & de la coriandre

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Quoi de plus simple à cuisiner que le riz sauté ? À l’instar du fameux riz cantonais chinois, il est idéal pour écouler vos restes du frigo ! Ici, vous le cuisinerez à la végétarienne avec du broccolini, des champignons et de la carotte. Le tout est assaisonné de sauce soja, de gingembre et de cébette, sans oublier les noix de cajou pour toujours plus de croquant !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Graines de sésame
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Wok ou sauteuse
Passoire

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Worldwide
Healthy
Calorie Smart
Ingrédients
Broccolini

Broccolini

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

65 g

Champignons de Paris

Champignons de Paris

65 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le riz
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Coupez le broccolini en tronçons de 2 cm.
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition (voir CONSEIL). Faites-y cuire le riz 11-12 min, ou jusqu’à ce qu'il soit tendre. À mi-cuisson, ajoutez le broccolini. 
  • Égouttez le tout (vous pouvez utiliser une écumoire pour le broccolini) et réservez le riz dans une assiette ou un grand plat pour qu'il refroidisse plus vite.

CONSEIL : Si vous avez une bouilloire, vous pouvez y faire chauffer l’eau pour gagner du temps, puis la verser dans la casserole.

2
Couper
  • Nettoyez les champignons avec de l'essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Épluchez et coupez la carotte en très fines demi-lunes.
  • Ciselez l’ail et la coriandre.
  • Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). 
  • Ciselez le blanc et le vert de la cébette séparément.
3
Cuire les légumes
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le blanc de la cébette, la carotte et les champignons 2-3 min.
  • Ajoutez la moitié de l'huile de sésame, l'ail et le gingembre. Faites sauter le tout 2-3 min.
4
Faire sauter le riz
  • À feu vif, ajoutez la moitié du vert de la cébette, le riz, le broccolini, 10 ml de sauce soja par personne et le reste d'huile de sésame au wok.
  • Faites sauter le tout 1-2 min en mélangeant activement.
5
Cuire l'œuf au plat
  • Réservez le riz dans les assiettes et laissez le wok à feu vif.
  • Ajoutez-y un filet d'huile d'olive, puis cassez un œuf par personne et cuisez-le au plat 2-3 min. Salez et poivrez.
6
Servir
  • Servez les œufs sur le riz.
  • Saupoudrez de coriandre, du reste du vert de la cébette et de noix de cajou.
Nutrition per serving

2705

kJ

Énergie (kJ)

646

kcal

Énergie (kcal)

32.3

g

Matières grasses

5.7

g

dont acides gras saturés

69.9

g

Glucides

8.8

g

dont sucres

18.5

g

Protéines

2

g

Sel

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses