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Udon au poulet épicé & bouillon coco
Rapide
Épicé
Udon au poulet épicé & bouillon coco

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Avec des ingrédients tels que la citronnelle, le lait de coco et la sauce poisson (nuoc-mâm), cette soupe de nouilles invite la cuisine asiatique à votre table. Le nuoc-mâm peut apparaître comme un ingrédient incongru dans une soupe au poulet, mais il est en réalité utilisé en Asie en tant qu’assaisonnement dans toutes sortes de plats.

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur

Tags

Rapide
Moins de CO2
Épicé
Worldwide
Faible en calories
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Garam masala

Garam masala

0.25 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

1 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Sauce poisson

Sauce poisson

10 ml

Basilic thaï

Basilic thaï

3 g

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude (voir CONSEIL).
  • Râpez le gingembre. Épluchez et coupez la carotte en très fines demi-lunes.
  • Ôtez la base dure du pak choï, puis coupez-le en lanières de 2 cm. Recoupez le poulet en plus petits dés.

CONSEIL : Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez la moitié de la quantité de bouillon indiquée dans la même quantité d’eau bouillante.

2
Faire revenir
  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans une casserole à feu moyen.
  • Faites-y revenir le gingembre et ¼ sachet de garam masala (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) par personne 1-2 min.
3
Faire la soupe
  • Secouez bien le lait de coco, puis ajoutez-en la moitié de la quantité indiquée à la casserole. Ajoutez le bouillon.
  • Cassez ou coupez le bâton de citronnelle en 3.
  • Ajoutez la citronnelle, le pak choï, la carotte et le poulet à la casserole. Laissez mijoter 8 min à couvert.
  • Ajoutez les nouilles udon, puis l'autre moitié du lait de coco à mi-cuisson. Remuez bien pour délier les nouilles.
4
Finir et servir
  • Retirez la citronnelle de la soupe et assaisonnez-la de sauce poisson, de sel et de poivre.
  • Servez la soupe dans des bols ou des assiettes creuses.
  • Déchirez le basilic thaï directement au-dessus du plat.

LE SAVIEZ-VOUS ? La sauce de poisson ou « nước mắm » en vietnamien, est une sauce à base de poisson fermenté dans une saumure. Si vous voulez que votre plat soit un peu plus acidulé, vous pouvez ajouter un filet de vinaigre de riz !

Nutrition per serving

2516

kJ

Énergie (kJ)

601

kcal

Énergie (kcal)

30.9

g

Matières grasses

17.2

g

dont acides gras saturés

53.4

g

Glucides

12.5

g

dont sucres

31.7

g

Protéines

7.2

g

Sel

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