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Poulet thaï au curry vert & lait de coco
Pépite du Moment
Rapide
Épicé
Peu de cuisine
Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec de la coriandre & du citron

15 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Décollez pour la Thaïlande avec notre curry au poulet crémeux et réconfortant. Facile à préparer en grand format, il saura conquérir tout le monde à table. On adore aussi les cacahuètes saupoudrées à la fin pour apporter du croquant et de la gourmandise !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Gluten
Graines de sésame
Poisson
Arachides

Utensils

Râpe
Casserole
Wok ou sauteuse avec couvercle
Passoire

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
<15 min
Peu de cuisine
Faible en calories
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cm

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Riz

Riz

75 g

Curry vert

Curry vert

0.25 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Sauce poisson

Sauce poisson

5 ml

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l’échalote et l’ail. Râpez le gingembre avec une râpe fine.
  • Épépinez le poivron et coupez-le en fines lanières. Effeuillez et ciselez la coriandre. Coupez le citron en quartiers.
  • Recoupez le blanc de poulet en plus petits morceaux.
2
Cuire le riz
  • Faites cuire le riz dans la casserole 12-14 min.
  • Égouttez-le et réservez-le.
3
Dorer la viande
  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse.
  • Faites-y dorer le poulet 3-4 min sur tous les côtés. Salez et poivrez. Ils ne doivent pas encore être totalement cuits.
  • Réservez-les hors du wok, mais conservez ce dernier avec les sucs de cuisson.
4
Ajouter les légumes
  • Dans le même wok, faites revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ¼ sachet de curry vert par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 2 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le poivron, remuez, couvrez et faites cuire 9-11 min de plus, ou jusqu’à ce qu’il ait bien réduit et qu’il n’y ait plus d’eau dans le wok. 

CONSEIL : Ajoutez un filet d'huile et d'eau si les légumes accrochent.

5
Incorporer
  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Ajoutez le lait de coco, la sauce poisson (voir CONSEIL) et le poulet.
  • Couvrez et laissez mijoter 4-6 min, ou jusqu’à ce que la sauce soit crémeuse et pas trop liquide.
  • Retirez le wok du feu.

CONSEIL : Attention à bien respecter la quantité indiquée pour la sauce poisson.

6
Servir
  • Servez le riz et le curry dans les assiettes. Saupoudrez le tout de coriandre et de cacahuètes.
  • Comptez un quartier de citron par personne afin que chacun puisse en presser quelques gouttes au-dessus de son assiette.
Nutrition per serving

3416

kJ

Énergie (kJ)

817

kcal

Énergie (kcal)

44.8

g

Matières grasses

23.2

g

dont acides gras saturés

72.4

g

Glucides

8

g

dont sucres

34.1

g

Protéines

2.24

g

Sel

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