avec un œuf au plat & de la coriandre
Qui ne raffole pas de curry ? Il en existe de nombreuses versions. Ainsi, aujourd'hui, vous préparez un curry végétarien et parfumé à base de patate douce, de lait de coco crémeux, d'épinards et de yaourt à la grecque. Il est servi avec un œuf au plat et de la coriandre fraîche.
Allergens
Utensils
Tags
Riz
35 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Piment
0.25 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Patate douce
75 g
Lait de coco
90 ml
Curry jaune
0.5 sachet(s)
Coriandre
0.5 sachet(s)
Épinards
100 g
Yaourt à la grecque
25 g
Huile de tournesol
1 cs
Beurre
0.5 cs
Œuf
1 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
LE SAVIEZ-VOUS ? Un simple couvercle sur la casserole permet d‘économiser 30% d‘énergie, voire 70% dans le cas des liquides. De plus, il permet à votre eau de bouillir plus rapidement !
524
kcal
Énergie (kcal)
2191
kJ
Énergie (kJ)
17.9
g
Matières grasses
5.6
g
dont acides gras saturés
70.8
g
Glucides
16.9
g
dont sucres
18.5
g
Protéines
2.83
g
Sel