légumes dissimulés pour les enfants : poivron, courgette & oignon
Avec nos recettes de légumes dissimulés, proposez des repas frais et savoureux, facilement réalisables et discrètement agrémentés de légumes que les enfants tendent souvent à bouder. Un repas familial sans stress !
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre en rondelles
200 g
Émincés de steak végétarien
80 g
Passata
100 g
Poivron
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Gouda râpé
25 g
Basilic frais
2.5 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Huile de tournesol
1.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Vous pouvez aussi les couper en dés si vous le préférez.
2819
kJ
Énergie (kJ)
674
kcal
Énergie (kcal)
31.3
g
Graisses
7.7
g
dont saturés
60.3
g
Glucides
17.6
g
dont sucres
10.2
g
Fibres
31.8
g
Protéines
2.3
g
Sel