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Spaghetti bolognaise végé et grana padano
NOUVEAU
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Végé
Légumes +
Spaghetti bolognaise végé et grana padano

tomates cerises et persil

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Retrouvez ici le réconfort de votre sauce bolognaise préférée, mais sans viande ! Notre recette riche en tomate vous offre une version végé réconfortante d'un plat apprécié dans le monde entier.

Allergens

Céleri
Blé
Avoine
Peut contenir des traces d'allergènes
Seigle
Orge
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Moutarde

Utensils

Râpe
Sauteuse avec couvercle
Casserole

Tags

Classic-euro-dishes
Rapido
Calorie Smart
Mediterranean
Nutri-Score A
Moins d'émissions
Végé
Légumes +
Pasta-noodles
Riche en protéines
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Haché vegan

Haché vegan

75 g

Passata

Passata

100 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Hello umami

Hello umami

0.5 sachet(s)

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

10 g

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Préparez le bouillon.
  • Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans une casserole et faites-y cuire les spaghetti 11 à 13 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient « al dente ». Ensuite égouttez-les et réservez-les.  
  • Pendant ce temps, émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Râpez la carotte et coupez les tomates en deux.
2
Préparer la sauce
  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l’oignon et l’ail 3 minutes.
  • Ajoutez-y la carotte, les tomates, le haché, la passata, le Hello umami, la sauce Worcestershire, la sauce soja et l'origan. 
  • Mélangez bien, puis salez et poivrez à votre goût.
3
Apprêter
  • Ajoutez-y le bouillon, puis portez le feu sur doux.
  • Laissez mijoter 8 à 10 minutes à couvert (voir conseil). 
  • Ciselez grossièrement le persil.

Conseil : Si vous le pouvez, laissez mijoter un peu plus longtemps la sauce pour affirmer les saveurs. Ajoutez un peu d'eau si elle semble trop épaisse.

4
Servir
  • Servez les spaghetti sur les assiettes et déposez-y la sauce.
  • Garnissez du fromage et du persil.
Nutrition per serving

2801

kJ

Énergie (kJ)

669

kcal

Énergie (kcal)

16.9

g

Graisses

5.4

g

dont saturés

87.5

g

Glucides

19.4

g

dont sucres

14.7

g

Fibres

35.6

g

Protéines

2.9

g

Sel

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Fait avec par Norman Huth
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