patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées
Les lentilles sont une véritable mine d'or nutritionnelle ! Elles ne contiennent ni cholestérol ni sodium et sont riches en potassium, fer, fibres et protéines végétales. À portion égale, elles vous fournissent près de la moitié des protéines contenues dans la viande de porc.
Allergens
Utensils
Tags
Lentilles
0.5 paquet(s)
Patate douce
150 g
Carotte violette
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Thym séché
0.5 sachet(s)
Mini-concombre
0.5 pièce(s)
Roquette et mâche
30 g
Chutney de cranberries
20 g
Amandes grillées et salées
15 g
Fromage de chèvre frais
25 g
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Vinaigre balsamique blanc
1 cs
Sucre
0.5 cc
Moutarde
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L'oignon renferme des bienfaits souvent méconnus ! Il est en effet riche en fibres, vitamines B, mais aussi en antioxydants et vitamine C.
2656
kJ
Énergie (kJ)
635
kcal
Énergie (kcal)
27.8
g
Graisses
6.9
g
dont saturés
70.7
g
Glucides
26.2
g
dont sucres
14.9
g
Fibres
18.3
g
Protéines
2
g
Sel