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Pizzas sur pain plat garnies de champignons et poivron
Végé
Légumes +
Pizzas sur pain plat garnies de champignons et poivron

mozzarella et épices du Moyen-Orient

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Cette recette fusion combine un plat italien et un pain plat libanais ! Elle est prête en un clin d’œil grâce au temps de cuisson court des pizzas sur pain plat.

Allergens

Blé
Gluten
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Bol

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Rapido
Mediterranean
Émissions modérées
Végé
Légumes +
Handhelds
Ingrédients
Pain plat libanais

Pain plat libanais

2 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Passata

Passata

100 g

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

50 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper les légumes
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Écrasez ou émincez l'ail. 
  • Coupez les champignons en lamelles et le poivron en lanières.

Le saviez-vous ? Les champignons sont une bonne source de vitamine B2, bonne pour votre vitalité. Celle-ci se trouve le plus souvent dans les produits d'origine animale. Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, il est donc conseillé de manger régulièrement des champignons afin d'éviter toute carence.

2
Cuire les légumes
  • Dans la poêle, faites chauffer 1 filet d’huile d’olive à feu vif et cuire les champignons avec le poivron 3 à 4 minutes.
  • Dans le bol, mélangez la passata avec l'ail, les épices du Moyen-Orient, le vinaigre balsamique et le sucre. Salez et poivrez à votre goût.
3
Enfourner les pizzas
  • Étalez la sauce tomate sur les pains plats.
  • Garnissez-les des champignons, du poivron et des 2 fromages. 
  • Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 5 à 6 minutes (voir conseil). 

Conseil : Enfournez les pizzas en deux fois si vous n'avez pas assez de place. Décorez les pizzas de la 2e fournée lorsque la 1re est en cours de cuisson.

4
Servir
  • Servez les pizzas sur les assiettes.
  • Arrosez-les d’1 filet d’huile d’olive vierge extra à votre convenance.
Nutrition per serving

3204

kJ

Énergie (kJ)

766

kcal

Énergie (kcal)

26.6

g

Graisses

13.9

g

dont saturés

90.4

g

Glucides

13.7

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

34.7

g

Protéines

2.2

g

Sel

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