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Orecchiette au poulet haché en sauce crémeuse aux champignons
Famille
Orecchiette au poulet haché en sauce crémeuse aux champignons

épinards et gouda

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

L'orecchiette est une pâte typique des Pouilles, région du sud de l'Italie. Elle doit son nom à sa forme qui ressemble à de petites oreilles.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Moutarde

Utensils

Casserole
Sauteuse

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
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Mediterranean
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Ingrédients
Orecchiette

Orecchiette

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Poulet haché aux épices méditerranéennes

Poulet haché aux épices méditerranéennes

100 g

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Épinards

Épinards

50 g

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Champignons

Champignons

125 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Préparez le bouillon.
  • Coupez les champignons en quatre. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Faites cuire les pâtes 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, prélevez-en un peu d'eau de cuisson et égouttez-les.

Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents. 

2
Cuire la viande hachée
  • Pendant ce temps, faites chauffer 1 noix de beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire le poulet haché 4 à 5 minutes. Assaisonnez-le de sel et de poivre. Réservez-le hors de la sauteuse.
  • Faites à nouveau fondre 1 noix de beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail avec l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez-y les champignons et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes.
3
Apprêter
  • Déglacez les champignons, l'ail et l'oignon avec le bouillon. Ajoutez-y la crème liquide et la moutarde. Mélangez. Assaisonnez de sel et de poivre.
  • Ajoutez-y ensuite le poulet haché et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes à feu doux.
  • Déchirez les épinards en petits morceaux - si nécessaire en plusieurs fois - au-dessus de la sauteuse et mélangez.
4
Servir
  • Mélangez les pâtes à la sauce et ajoutez-y éventuellement un peu d'eau de cuisson réservée.
  • Servez les pâtes sur les assiettes.
  • Garnissez de fromage.
Nutrition per serving

3463

kJ

Énergie (kJ)

828

kcal

Énergie (kcal)

36.5

g

Graisses

21.3

g

dont saturés

77.6

g

Glucides

9.7

g

dont sucres

8.8

g

Fibres

42.3

g

Protéines

1.9

g

Sel

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