Toggle sidebar
Soupe crémeuse au poulet et lait de coco
Famille
Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

pommes de terre, pak-choï et carotte

20 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La sauce de poisson se caractérise par sa saveur umami. Subtile et savoureuse, c'est un condiment salé fréquemment utilisé dans la cuisine d'Asie du Sud-Est.

Allergens

Blé
Gluten
Poisson
Soja

Utensils

Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle

Tags

Nutri-Score C
Famille
Rapido
Émissions modérées
Original
Aventureux
Soup-stew
Pan-asian-plates
Ingrédients
Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 sachet(s)

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

0.25 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Sauce de poisson

Sauce de poisson

5 ml

Échalote

Échalote

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Pak-choï

Pak-choï

0.5 pièce(s)

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Émincés de cuisse de poulet

Émincés de cuisse de poulet

100 g

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Préparez le bouillon.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Rincez-les sous l'eau froide.
  • Émincez l’échalote et détaillez la carotte en fines demi-rondelles.

Le saviez-vous ? Les pommes de terre sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en bons glucides, potassium, vitamine C, B6, B11 et en fibres !

2
Préparer la soupe
  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans la marmite à soupe ou grande casserole et revenir l’échalote 1 minute.
  • Ajoutez-y le poulet, les épices de curry jaune, les pommes de terre et la carotte, puis faites cuire 3 minutes. Ajoutez-y ensuite le lait de coco et le bouillon.
  • Talez ou percez la citronnelle en 3 endroits, puis ajoutez-la à la soupe.
  • Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 9 à 12 minutes à petit bouillon.
3
Apprêter la soupe
  • Coupez l’extrémité du pak-choï, puis émincez-en finement les tiges et feuilles.
  • Ajoutez le pak-choï à la marmite et laissez mijoter 3 minutes à petit bouillon. Ajoutez-y ensuite la sauce de poisson (attention au sel ! Dosez-la à votre convenance.) et la sauce vietnamienne.
  • Vérifiez que les pommes de terre et la carotte sont cuites, puis salez et poivrez à votre goût.
  • Rajoutez éventuellement 1 filet de sauce de poisson à votre convenance.
4
Servir
  • Retirez la citronnelle de la soupe.
  • Servez la soupe dans des bols à soupe ou assiettes creuses.
Nutrition per serving

2490

kJ

Énergie (kJ)

595

kcal

Énergie (kcal)

33.9

g

Graisses

18.7

g

dont saturés

49.2

g

Glucides

15.7

g

dont sucres

9.6

g

Fibres

26.1

g

Protéines

4.1

g

Sel

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses