tomates cerises et crème de balsamique
Ingrédient à la une dans votre box ! La chicorée est un légume de saison polyvalent. Elle est tout aussi délicieuse crue - dans vos stoemp ou vos salades - que mijotée, comme plat d'accompagnement.
Allergens
Utensils
Tags
Chicorée découpée
150 g
Pomme de terre
300 g
Pesto rouge
20 g
Graines de courge
10 g
Tomates cerises rouges
70 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Copeaux de Grana Padano AOP
20 g
Crème balsamique
4 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Moutarde
0.5 cc
Cube de bouillon de légumes
0.5 pièce(s)
Lait [végétal]
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous préférez faire blanchir la chicorée, ajoutez-la à la casserole lors de la dernière minute de cuisson des pommes de terre.
Le saviez-vous ? La chicorée est peu calorique et riche en vitamines et minéraux. Elle contient par exemple de l'acide folique, du potassium et de la vitamine K. Cette dernière se retrouve aussi dans de nombreux légumes verts et favorise notamment la minéralisation osseuse.
2907
kJ
Énergie (kJ)
695
kcal
Énergie (kcal)
35.7
g
Graisses
11.1
g
dont saturés
74
g
Glucides
13.5
g
dont sucres
13
g
Fibres
20.6
g
Protéines
1.8
g
Sel