fromage et herbes fraîches
Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle), du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).
Allergens
Utensils
Tags
Haricots verts coupés
50 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Gouda râpé
50 g
Œuf
1 pièce(s)
Persil plat et ciboulette frais
2.5 g
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Dés de pommes de terre
200 g
Mélange de légumes italiens
200 g
Beurre [végétal]
1.25 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Couvrez pour faire fondre le fromage plus vite.
Le saviez-vous ? Les œufs sont l’un des rares ingrédients très riches en vitamine D. En moyenne, nous ne consommons pas assez de cette vitamine, alors qu’elle est absolument nécessaire à l’assimilation du calcium. Les poissons gras en contiennent aussi beaucoup.
2714
kJ
Énergie (kJ)
649
kcal
Énergie (kcal)
37.2
g
Graisses
22.2
g
dont saturés
45.9
g
Glucides
8.1
g
dont sucres
11.4
g
Fibres
26.7
g
Protéines
1.6
g
Sel