sauce au yaourt, lait de coco et amandes effilées
Selma, créatrice de recettes : « Le dahl est l’un de mes plats préférés. Il m’a d’ailleurs inspiré cette soupe. Grâce aux légumes prédécoupés, aux lentilles précuites et aux nombreux aromates tels que le gingembre et le garam masala, ce plat est super rapide à préparer tout en étant nutritif et savoureux ! »
Allergens
Utensils
Tags
Passata
100 g
Garam masala
0.5 sachet(s)
Lentilles
0.5 paquet(s)
Lait de coco
125 ml
Purée de gingembre
2.5 g
Pain naan aux herbes
1 pièce(s)
Mélange de carottes et oignons prédécoupés
100 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Yaourt entier bio
25 g
Coriandre et menthe fraîches
10 g
Amandes effilées
5 g
Huile d'olive
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Eau bouillante
125 ml
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si la soupe est encore trop épaisse, ajoutez-y graduellement plus d'eau jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
3642
kJ
Énergie (kJ)
871
kcal
Énergie (kcal)
44.1
g
Graisses
22.6
g
dont saturés
88.3
g
Glucides
14.6
g
dont sucres
20.8
g
Fibres
22.4
g
Protéines
3.5
g
Sel