pain plat libanais et œuf mollet
Le pain plat libanais est traditionnellement cuit dans une grande poêle concave, ou saj. Mais il peut aussi être cuit au four ou dans une poêle à crêpe.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Dés de potimarron
150 g
Curry en poudre
0.5 sachet(s)
Œuf
1 pièce(s)
Pain libanais complet
1 pièce(s)
Beurre de cacahuètes
1 contenant(s)
Sauce soja
10 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
300 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Outre les poissons gras, l’œuf est l’un des rares ingrédients riches en vitamine D dont nous manquons souvent, surtout l'hiver, lorsque l’ensoleillement est faible.
2124
kJ
Énergie (kJ)
508
kcal
Énergie (kcal)
24.1
g
Graisses
5.2
g
dont saturés
49.9
g
Glucides
14.5
g
dont sucres
9.2
g
Fibres
20.6
g
Protéines
3
g
Sel