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Crevettes à l'ail & au citron et spaghetti
À l'italienne
Famille
Calorie Smart
Préparation rapide
Crevettes à l'ail & au citron et spaghetti

sauce tomate crémeuse et roquette

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

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Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Crustacés
Moutarde

Utensils

Petit bol
Casserole
Sauteuse

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Émissions modérées
Original
Populaire
Prepped in 10
Préparation rapide
Taste-of-italy
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 g

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Roquette

Roquette

20 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Coupez les tomates en deux et l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la moitié du citron en quartiers et pressez le reste dans le petit bol.
  • Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes dans la casserole. Ensuite, prélevez-en un peu du liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
2
Cuire les crevettes
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez-y les tomates, les crevettes, l'ail et la moitié du jus de citron, puis faites cuire 1 à 2 minutes.

Le saviez-vous ? L'oignon est un « super légume » ! Il est non seulement riche en fibres mais aussi en vitamines B. Il renferme aussi beaucoup d'antioxydants et de vitamine C.

3
Préparer la sauce
  • Ajoutez la crème à la sauteuse et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire la sauce 1 minute (voir conseil).
  • Ajoutez les spaghetti, réchauffez 1 minute puis salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Ajoutez éventuellement 1 filet de liquide de cuisson réservé à la sauce pour l'éclaircir.

4
Servir
  • Servez les spaghetti aux crevettes dans des assiettes creuses.
  • Disposez-y la roquette et arrosez du reste de jus de citron.
  • Garnissez des quartiers de citron.
Nutrition per serving

2701

kJ

Énergie (kJ)

646

kcal

Énergie (kcal)

21

g

Graisses

9.6

g

dont saturés

82.2

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

7.8

g

Fibres

29.4

g

Protéines

1.3

g

Sel

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