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Spaghetti express aux crevettes ail & citron
Express
Famille
Calorie Smart
Préparation rapide
Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Un seul brin de spaghetti est appelé spaghetto, qui signifie « fil fin » en italien.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Crustacés
Moutarde

Utensils

Petit bol
Casserole
Sauteuse

Tags

Classic-euro-dishes
Famille
Rapido
Calorie Smart
Mediterranean
Nutri-Score A
Émissions modérées
Original
Pasta-noodles
Populaire
Prepped in 10
Préparation rapide
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 g

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Roquette

Roquette

20 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Coupez les tomates en deux et l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la moitié du citron en quartiers et pressez le reste dans le petit bol.
  • Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes dans la casserole. Ensuite, prélevez-en un peu de liquide de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les.
2
Cuire les crevettes
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Ajoutez-y les tomates, les crevettes, l'ail et la moitié du jus de citron. Poursuivez la cuisson 3 minutes.

Le saviez-vous ? L'oignon est un super légume ! Il est non seulement riche en fibres mais aussi en vitamines B. Il renferme aussi beaucoup d'antioxydants et de vitamine C.

3
Préparer la sauce
  • Ajoutez la crème à la sauteuse et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire la sauce 1 minute (voir conseil).
  • Ajoutez les spaghetti, réchauffez 1 minute, puis salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Ajoutez éventuellement 1 filet de liquide de cuisson réservé à la sauce pour l'éclaircir.

4
Servir
  • Servez les spaghetti aux crevettes dans des assiettes creuses.
  • Disposez-y la roquette et arrosez du reste de jus de citron.
  • Garnissez des quartiers de citron restants.
Nutrition per serving

2705

kJ

Énergie (kJ)

647

kcal

Énergie (kcal)

21.9

g

Graisses

9.6

g

dont saturés

82.5

g

Glucides

15

g

dont sucres

8

g

Fibres

29.4

g

Protéines

1.3

g

Sel

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