con insalata fresca, pomodori e focaccia genovese
Ecco una ricetta semplicissima e saporita per portare colore e gusto sulla vostra tavola. La lonza di maiale, nota anche come lombata, è un taglio tenero e leggero, per via della sua bassa quantità di grasso, ottima da cucinare in padella con erbe aromatiche. Il consiglio del cuoco: se amate il limone potete usarne di più per sfumare la lonza e usare il resto per aggiungere un tocco fresco nell'insalata. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Scalogno
1 pezzo(i)
Lonza Di Maiale
300 g
Rosmarino
1 pezzo(i)
Limone
0.5 pezzo(i)
Pomodoro
1 pezzo(i)
Insalata Mista
100 g
Focaccia genovese
1 pacchetto
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Farina
3 cucchiaio
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Sbucciate e tritate lo scalogno.
Scaldate una noce di burro con un filo d'olio in una padella a fuoco medio-basso e soffriggete lo scalogno per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà tenero e traslucido.
Nel frattempo, tagliate la lonza a cubetti di circa 2-3 cm.
Disponete in un piatto fondo la farina (dosi in tabella) con un pizzico di sale, pepe e infarinate uniformemente la lonza.
Unite in padella la lonza col rosmarino e cuocete per 5-6 minuti, mescolando per cuocerla su tutti i lati, finché sarà dorata all'esterno e non più rosa al centro.
Tagliate il limone a spicchi.
Sfumate la lonza con il succo di 1-2 spicchi di limone, salate e pepate a piacere. Se necessario, proseguite la cottura per 1-2 minuti, finché il fondo di cottura si sarà un po' addensato.
Mentre cuocete la lonza, riducete il pomodoro a spicchi e raccoglietelo in una ciotola con l'insalata (ricordate di lavarla bene).
Condite con sale, aceto e olio a piacere.
Affettate la focaccia a fettine da 2 cm e tostatele in una padella senza condimenti per 1 minuto per lato. In alternativa, tostatela in un tostapane.
Disponete la lonza nei piatti.
Accompagnate con la focaccia, l'insalata e uno spicchio di limone.
2264
kJ
Energia (kJ)
541
Kcal
Energia
22.1
g
Grassi
2.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
43.4
g
Carboidrati
5.4
g
di cui Zuccheri
4.1
g
Fibre
38.4
g
Proteine
546.29
mg
Sodio