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Stufato appetitoso di salsiccia e Pecorino Romano
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Stufato appetitoso di salsiccia e Pecorino Romano

con patate fondenti e bietole nostrane

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Corroborante e saporito questo spezzatino racchiude il buono della cucina di casa. Salsiccia di maiale preparata in Italia, bietole nostrane e Pecorino Romano Dop, un formaggio a pasta dura eccellente, sapido e lievemente piccante, realizzato con cura solo con latte fresco di pecora. Il consiglio del cuoco: il pecorino grattugiato e la salsiccia hanno gusti intensi, salate poco gli altri ingredienti ed eventualmente eliminate il 'grasso' della salsiccia dopo la rosolatura.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Crostacei
Pesce
Frutta a guscio
Senape
Semi di sesamo
Uova
Latte
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella

Tags

Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Bassa CO2
Preparazione veloce
Pochi grassi
Tutto in una pentola
Prepped in 10
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Pecorino romano Dop

Pecorino romano Dop

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Peperoncino Tritato

Peperoncino Tritato

1 pacchetto

Bietola

Bietola

200 g

Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

QUESTIONE DI GUSTI: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Eliminate la pelle della salsiccia e tagliatela a tocchetti di 2 cm circa.

Scaldate un'ampia padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio. Unite l'aglio (potete tenere la buccia), un pizzico di peperoncino e rosolate per 1-2 minuti

Aggiungete la salsiccia e proseguite la cottura per 3-4 minuti, finché al centro non risulterà più rosa e umida.

Ricetta personalizzata: cuocete la lonza in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché non è più rosa al centro.

2
Cuocere la salsiccia

Sbucciate le patate, tagliatele a cubetti di circa 1-2 cm circa e unitele nella padella.

Condite con un pizzico di pepe, incorporate 300-350 ml d'acqua (600-650 per 4 porzioni) e cuocete per 5 minuti.

3
Unire le bietole

Rimuovete la parte più coriacea dal gambo delle bietole e riducetele a striscioline.

Unitele in padella, coprite con il coperchio e proseguite la cottura per altri 10 minuti: dovrete ottenere una consistenza brodosa, aggiungete un altro mezzo bicchiere d'acqua, se necessario.

Alla fine, spegnete il fuoco, condite con una manciata di pecorino e mescolate.

4
Disporre nei piatti

Disponete lo stufato di salsiccia, bietole e patate nei piatti.

Spolverizzate con il pecorino rimasto e condite a piacere con una macinata di pepe.

Nutrition per serving

386

Kcal

Energia

1617

kJ

Energia (kJ)

11.5

g

Grassi

5.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

35.6

g

Carboidrati

1.9

g

di cui Zuccheri

4.7

g

Fibre

37.1

g

Proteine

803

mg

Sodio

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