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'Jambalaya' rapido - riso, mazzancolle e spezie
15 MINUTI
Poche calorie
Piccante opzionale
Ricco di proteine
'Jambalaya' rapido - riso, mazzancolle e spezie

con piselli, prezzemolo e peperoncino

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Jambalaya... vi viene in mente una melodia o un piatto? Entrambi! Infatti con questo termine si indica una ricetta tipica della cucina Cajun e creola, in particolare della zona di New Orleans in Louisiana. Si prepara usualmente con riso Basmati, gamberi, pollo e spezie Cajun, una miscela aromatica a base di paprika e peperoncino. Rispetto all'originale abbiamo omesso la carne e aggiunto i piselli, così da rendere il tutto più delicato, leggero e veloce da preparare! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
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Anidride solforosa e solfiti
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Frutta a guscio
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Semi di sesamo
Uova
Latte
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Pentolino

Tags

Poche calorie
Pescatariane
Piccante opzionale
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Bassa CO2
Preparazione veloce
Pochi grassi
Super veloce
Famiglia
Ingredienti
Riso Basmati

Riso Basmati

150 g

Brodo granulare di pollo

Brodo granulare di pollo

1 pacchetto

Piselli in scatola

Piselli in scatola

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

Mix di spezie stile Cajun

1 pacchetto

Limone

Limone

0.5 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

2.5 g

Peperoncino a scaglie

Peperoncino a scaglie

1 pacchetto

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Preparation
1
Iniziamo dal riso

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, il brodo granulare, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 7-8 minuti, quindi spegnete e tenete coperto.

2
A fiamma vivace

Scolate i piselli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente. LO SAPEVI? Il liquido dei piselli può contenere alti livelli di sale: per questo è utile sciacquarli prima del consumo!

Sbucciate l'aglio.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco alto. Unite i piselli, l'aglio, un pizzico di sale, pepe e cuocete per 4-5 minuti, finché saranno dorati.

Unite le mazzancolle, il mix di spezie (dosate a piacere) e cuocete per 4-5 minuti, finché risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Alla fine eliminate l'aglio.

3
Mescola tutto

Tritate finemente il prezzemolo. TRUCCHI VELOCI: arrotolate insieme le foglie del prezzemolo fino a formare un mucchietto per tritarle rapidamente.

Unite il riso nella padella con piselli e mazzancolle. Cuocete a fuoco alto per 5 minuti, mescolando ogni tanto.

Infine, aggiungete una generosa noce di burro, un pizzico di peperoncino e mescolate bene.

4
Jambalaya pronto!

Distribuite il riso nei piatti.

Guarnite con il prezzemolo tritato.

Accompagnate con uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

1624

kJ

Energia (kJ)

388

Kcal

Energia

1.6

g

Grassi

0.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

74.9

g

Carboidrati

5.6

g

di cui Zuccheri

6.1

g

Fibre

19.7

g

Proteine

1263.95

mg

Sodio

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