Toggle sidebar
Asiatisk BBQ-bowl med ris og sprø sopp
Nyhet
Melkefri
Rask
Vegetar
Asiatisk BBQ-bowl med ris og sprø sopp

med hvitløksris, maisslaw og ponzudressing

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Fysen på asiatiske smaker? Prøv vår asiatiske BBQ-bowl! Sprøpanerte østershatter toppes med koreansk BBQ-saus og serveres på en seng med luftig hvitløksris. En syrlig maisslaw med ponzudressing er prikken over i-en.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Soya
Gluten
Nødder
Peanøtter
Sesam

Tags

Melkefri
Rask
New
Vegetar
Klimasmart
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Østershatter

Østershatter

100 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

50 g

Koreansk BBQ-saus

Koreansk BBQ-saus

75 g

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Agurk

Agurk

1 stk

Mais

Mais

1 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Ponzudressing

Ponzudressing

15 ml

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Olje til ris

Olje til ris

0.5 ss

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.25 ts

Mel til panering

Mel til panering

2 ss

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Olje til slaw

Olje til slaw

1 ss

Salt til slaw

Salt til slaw

0.25 ts

Preparation
1
Kok hvitløksris

Finhakk eller press hvitløk.

Varm opp olivenolje i en stor kjele på middels varme.

Stek hvitløk i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Paner sopp

I mellomtiden, riv sopp i 3 cm store biter.

Bland hvetemel, salt og en klype pepper i en dyp tallerken.

Visp egg i en annen dyp tallerken.

Bland panko og Ay Cajun-ba i en tredje dyp tallerken.

Vend sopp først i mel, deretter i egg og til slutt i panko. Sett til side på en tallerken.

TIPS: Paner sopp i omganger så de dekkes helt. Press forsiktig fast pankoblandingen på soppen.

3
Stek sopp

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek sopp i 2-3 min på hver side, eller til gylne.

Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.

4
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær agurk i tynne halvmåner.

Hell væske av mais.

5
Bland salat

Bland kål, agurk, mais, sesamfrø, ponzudressing, olivenolje, salt og en klype pepper i en stor skål.

6
Server

Anrett hvitløksris, sopp og maisslaw i skåler.

Topp sopp med koreansk BBQ-saus og server med en klatt asiatisk majones.

Nutrition per serving

916

kcal

Kalorier

3834

kj

Energi (kj)

42.7

g

Fett

6.8

g

Mettet fett

112.4

g

Karbohydrater

13.9

g

Sukker

22.3

g

Protein

0.8

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste