med hvitløksris, maisslaw og ponzudressing
Fysen på asiatiske smaker? Prøv vår asiatiske BBQ-bowl! Sprøpanerte østershatter toppes med koreansk BBQ-saus og serveres på en seng med luftig hvitløksris. En syrlig maisslaw med ponzudressing er prikken over i-en.
Allergens
Tags
Basmatiris
150 g
Hvitløk
1 stk
Østershatter
100 g
Ay Cajun-ba
4 g
Panko paneringsmel
50 g
Koreansk BBQ-saus
75 g
Spisskål, skåret
150 g
Agurk
1 stk
Mais
1 stk
Sesamfrø
10 g
Ponzudressing
15 ml
Vegansk asiatisk majones
50 g
Olje til ris
0.5 ss
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.25 ts
Mel til panering
2 ss
Salt til panering
0.25 ts
Egg til panering
1 stk
Olje til steking
1 ss
Olje til slaw
1 ss
Salt til slaw
0.25 ts
Finhakk eller press hvitløk.
Varm opp olivenolje i en stor kjele på middels varme.
Stek hvitløk i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, riv sopp i 3 cm store biter.
Bland hvetemel, salt og en klype pepper i en dyp tallerken.
Visp egg i en annen dyp tallerken.
Bland panko og Ay Cajun-ba i en tredje dyp tallerken.
Vend sopp først i mel, deretter i egg og til slutt i panko. Sett til side på en tallerken.
TIPS: Paner sopp i omganger så de dekkes helt. Press forsiktig fast pankoblandingen på soppen.
Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.
Stek sopp i 2-3 min på hver side, eller til gylne.
Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt.
I mellomtiden, skjær agurk i tynne halvmåner.
Hell væske av mais.
Bland kål, agurk, mais, sesamfrø, ponzudressing, olivenolje, salt og en klype pepper i en stor skål.
Anrett hvitløksris, sopp og maisslaw i skåler.
Topp sopp med koreansk BBQ-saus og server med en klatt asiatisk majones.
916
kcal
Kalorier
3834
kj
Energi (kj)
42.7
g
Fett
6.8
g
Mettet fett
112.4
g
Karbohydrater
13.9
g
Sukker
22.3
g
Protein
0.8
mg
Natrium