med sprøtt pitabrød og granateple
Dhal chaat er en indisk linsesalat som er veldig populær som gatemat. I dag lager vi den i form av en smakfull currygryte med fargerike toppinger. Vi lager dhal med røde linser og kokosmelk, og smaksetter den med ingefærpasta og våre egne krydderblandinger, Mild Mahal og Curry-on. Deretter topper vi gryten med krutonger av ristede pitabrød, syltet rødløk, grovhakket tomat, fersk koriander og granateple.
Allergens
Tags
Løk
1 stk
Ingefærpasta
5 g
Røde linser
100 g
Curry on
4 g
Granateple
0.5 stk
Hvitvinseddik
12 ml
Buljong
4 g
Tomat
1 stk
Pitabrød
1 stk
Kokosmelk
180 ml
Koriander
1 pose
Mild Mahal
4 g
Aubergine
0.5 stk
Løk
1 stk
Sukker til sylting
0.5 ts
Vann til sylting
1 ss
Salt til sylting
0.25 ts
Salt til vegetarprotein
0.25 ts
Olje til steking
0.5 ss
Vann til saus
2 dl
Salt til saus
0.25 ts
Salt til dressing
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær rødløk i tynne, halve skiver.
Bland hvitvinseddik, sukker, vann og salt i en liten skål.
Vend inn rødløk og sett skålen til side.
Skjær aubergine i 2 cm store biter, og plasser på en side av et stekebrett med bakepapir. Bland med olivenolje, salt og pepper.
Bak i ovnen i 20-25 min, eller til mør og gyllen.
Finhakk løk.
Skyll røde linser.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek løk i 2-3 min, til velduftende.
Rør inn ingefærpasta, Mild Mahal og Curry-on. Stek i 1 min, til velduftende.
Rør inn kokosmelk, røde linser, vann, grønnsaksbuljong, salt og en klype pepper.
Kok opp, og senk til middels lav varme. La putre under lokk i 20-22 min, til linser er myke.
TIPS: Tilsett en skvett vann dersom dhal virker tørr.
I mellomtiden, skjær pitabrød i 1 cm store biter.
Plasser pitabrød på den andre siden av stekebrettet når det gjenstår 5 min av auberginens steketid. Bland med olivenolje og salt.
Stek i resterende tid.
Rull granateple hardt på bordet for å løsne frøene. Halver og fjern frøene under vann i en skål. Fjern det hvite fruktkjøttet. Frøene vil synke, og fruktkjøttet flyte så det blir enklere å fjerne. Hell fra vannet.
Grovhakk tomat og koriander.
Tilsett lake fra syltet rødløk i dhal.
TIPS: Ved å fjerne frøene under vann unngår du at fargen smitter av.
Fordel dhal i skåler.
Topp med ovnsbakt aubergine, syltet rødløk, pitabrød, tomat, granateple og koriander.
546
kcal
Kalorier
2283
kj
Energi (kj)
21.5
g
Fett
14.4
g
Mettet fett
60.4
g
Karbohydrater
19
g
Sukker
17.4
g
Protein
408
mg
Natrium