Toggle sidebar
'Ramen Alfredo' med kylling og brokkoli
Nyhet
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
'Ramen Alfredo' med kylling og brokkoli

En versjon til barn, en til voksne

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Fusion

Med vårt barnevennlige konsept kan middagen tilpasses både små og store ganer. Barna får milde og enkle smaker, mens foreldre kan legge til det lille ekstra for en voksen tvist. Opplev nye smakskombinasjoner med våre 'Alfredo'-nudler med kylling og brokkoli. Her kombinerer vi en kremet ostesaus med asiatiske nudler og hjemmelaget chili- og peanøttkrønsj.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Melk
Gluten
Nødder
Egg
Peanøtter
Sesam

Tags

Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Brokkoli

Brokkoli

250 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Mie-nudler

Mie-nudler

150 g

Matfløte

Matfløte

150 ml

Finrevet ost

Finrevet ost

40 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

10 g

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Kyllingkraft

Kyllingkraft

10 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Spart nudelvann

Spart nudelvann

2 dl

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Vann til grønnsaker

Vann til grønnsaker

1 ss

Olje til chiliolje

Olje til chiliolje

2 ss

Smør til saus

Smør til saus

1 ss

Preparation
1
Forbered brokkoli

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Skjær brokkolibuketter og stilk i 2 cm store biter.

Skjær kyllingbryst i 3 skiver på et eget skjærebrett.

2
Kok nudler

Kok nudler i 4 min, eller til myke.

Spar nudelvann i en kopp og sett den til side.

Hell av vannet og skyll nudler i kaldt vann.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

3
Stek kylling og brokkoli

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kylling og brokkoli, og krydre med salt og en klype pepper. Stek i 3-4 min på hver side, eller til brunet og kyllingen er gjennomstekt.

Tilsett vann og la dampe under lokk i 1-2 min, eller til brokkolien mykner. Legg kylling og brokkoli over på en tallerken og hold varmt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4
Lag hvitløk- og chiliolje

I mellomtiden, varm opp olivenolje i en liten kjele på middels høy varme.

Finhakk hvitløk.

Legg posen med peanøtter på en arbeidsflate, og knus dem med bunnen av en stekepanne.

Bland hvitløk, sesamfrø, chiliflak og knuste peanøtter i en liten skål.

Hell den varme oljen over skålen med topping og sett til tide for å avkjøles.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

5
Lag saus

Varm opp samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme.

Tilsett smør, matfløte, buljong, nudelvann og en klype pepper.

La småkoke i 1-2 min, eller til sausen tykner noe.

Vend nudler og finrevet ost i sausen.

6
Server

Anrett nudler i skåler.

Topp med kylling, brokkoli og chili- og peanøttkrønsj.

TIPS: Dropp krønsj på barneporsjonene hvis de ikke liker sterk mat.

Nutrition per serving

939

kcal

Kalorier

3927

kj

Energi (kj)

48.3

g

Fett

19.8

g

Mettet fett

64.4

g

Karbohydrater

7.4

g

Sukker

57.9

g

Protein

200.8

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste