Toggle sidebar
Yakiniku-biff og soyastekte poteter
Premium ingredienser
Mer grønt
Proteinrik
Yakiniku-biff og soyastekte poteter

med wokede grønnsaker og agurk- og spisskålslaw

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Japanske

Yakiniku er japansk grilling av små kjøttstykker, gjerne med saus og tilbehør. Vi kan friste med biff i tynne skiver med smørstekte poteter i soyasaus, wokede grønnsaker, agurk- og spisskålslaw og en smakfull sesam-soyadressing.

Allergens

Rug
Pistasjnøtter
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Spelt
Havre
Bygg
Soya
Gluten
Nødder
Peanøtter
Sesam

Tags

Premium-ingredient
Premium
Sunn
Mer grønt
Proteinrik
New
Worldwide
Ingredienser
Paprika

Paprika

1 stk

Vårløk

Vårløk

1 stk

Sesamolje

Sesamolje

10 ml

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Soyasaus

Soyasaus

40 ml

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Agurk

Agurk

0.5 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

75 g

Portobello

Portobello

150 g

Storfe mørbrad

Storfe mørbrad

300 g

Poteter

Poteter

500 g

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Pistasjnøtter

Pistasjnøtter

30 g

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Smør til poteter

Smør til poteter

1 ss

Sukker til saus

Sukker til saus

0.5 ts

Preparation
1
Kok potet

Ta kjøtt ut av kjøleskapet for å oppnå romteperatur og krydre med salt.

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Skjær potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

Kok potet i 11-13 min, eller til de enkelt kan deles med kniv.

Hell ut vannet, og krydre potet med en klype salt og pepper. Sett til side under lokk.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, del vårløk i to på langs og skjær hver halvdel i tre biter.

Press eller finhakk hvitløk.

Skjær sopp i tynne skiver.

Skjær paprika i 1 cm tynne strimler.

Bland halvparten av soyasausen og sesamfrø i en liten skål.

3
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek paprika, sopp og vårløk i 4-5 min, eller til myknet.

Tilsett hvitløk og stek videre i 30 sek, eller til velduftende. Legg over i en skål og dekk til med lokk.

I mellomtiden, skjær agurk i 1 cm tynne staver.

Bland agurk, spisskål og asiatisk majones i en mellomstor skål.

4
Stek poteter

Varm opp samme stekepanne på middels høy varme.

Stek poteter, resterende soyasaus, sesamolje, smør og sukker i 4-5 min, eller til væsken er absorbert og potetene er karamelliserte.

VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

5
Stek kjøtt

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på høy varme. 

Stek kjøtt i 1 min på hver side, eller til brunet. Senk til middels varme og stek videre i 1-2 min for medium-rare. 

Pakk inn i folie og la hvile til servering. Kjøttet vil fortsette å steke mens det hviler. 

TIPS: Stek i ytterligere 1-2 min for godt stekt.

6
Server

Anrett kjøtt, poteter, grønnsaker og agurk- og spisskålslaw på tallerkener.

Server med sesam-soyasaus.

Strø over pistasjnøtter.

Nutrition per serving

828

kcal

Kalorier

3463

kj

Energi (kj)

42.9

g

Fett

9.9

g

Mettet fett

63.1

g

Karbohydrater

15.7

g

Sukker

48.6

g

Protein

2.4

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste