med brokkoli, ruccola, salatost og pinjekjerner inspirert av Mega Venusaur
Pasta med pesto er en klassiker - enkel, rask og en sikker middagsfavoritt. Prøv en smakfull luksusvariant ved å lage pestoen fra bunnen av, og kombiner spaghettien med stekt brokkoli, gresk salatost og ruccola.
Allergens
Tags
Hvitløk
1 stk
Citrus
1 stk
Finrevet ost
40 g
Basilikum
2 stk
Pinjekjerner
10 g
Brokkoli
250 g
Ruccola
40 g
Gresk salatost
100 g
Spaghetti
180 g
Pistasjnøtter
15 g
Spart pastavann
1 dl
Olje til pasta
1 ss
Olje til steking
1 ss
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Olje til pesto
2 ss
Salt til pesto
0.5 ts
Kok opp en mellomstor kjele med saltet vann.
Kok pasta i 8-9 min, eller til 'al dente'.
Hell ut vannet og legg pasta tilbake i kjelen. Rør inn en skvett olivenolje.
TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.
TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.
I mellomtiden, skjær brokkolibuketter og stilk i 2 cm store biter.
Varm opp olivenolje i en mellomstor stekepanne på middels høy varme.
Stek brokkoli i 5-6 min, eller til myknet.
Krydre med salt og en klype pepper.
TIPS: Tilsett en skvett vann for å fremskynde tilberedningen.
I mellomtiden, finhakk basilikum og pinjekjerner.
Finhakk eller press hvitløk.
Del sitrusfrukt i to.
Bland basilikum, hvitløk, pinjekjerner, en stor skvett sitrusfruktsaft, finrevet ost, olivenolje, salt og en klype pepper i en liten skål.
Tilsett pesto og brokkoli i kjelen med pasta, og bland godt.
Smuldre salatost.
Skyll ruccola.
Anrett pasta i dype tallerkener og topp med salatost og ruccola.
Strø over pistasjnøtter.
933
kcal
Kalorier
3903
kj
Energi (kj)
54.1
g
Fett
17.2
g
Mettet fett
73.5
g
Karbohydrater
7.9
g
Sukker
34.4
g
Protein
6.7
mg
Natrium