Toggle sidebar
Kipfilethaasjes met sticky appelsiensaus
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilethaasjes met sticky appelsiensaus

met patatjes met rozemarijn en geroosterde broccoli

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Brits

Wist je dat rozemarijn afkomstig is uit de landen rond de Middellandse Zee? Van nature groeit de plant dicht bij de kust, vandaar dat zijn naam 'zeedauw' betekent.

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Koekenpan met deksel
Pan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Eiwitrijk
SEO
Ingrediënten
Aardappelpartjes

Aardappelpartjes

200 gram

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Handsinaasappel

Handsinaasappel

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Broccoli

Broccoli

200 gram

Uienchutney

Uienchutney

40 gram

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

0.5 takje(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Grove mosterd

Grove mosterd

0.5 tl

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Verhit de helft van de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de aardappelwedges, afgedekt, 15 minuten.
  • Verwijder de takjes van de rozemarijn en snijd de blaadjes fijn. Voeg toe aan de pan en bak nog 5 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Breng water aan de kook in een pot voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en snijd de steel in blokjes. Blancheer de broccoli 2 - 3 minuten en giet af.

2
Kip bakken

  • Snijd de ui in 8 partjes.
  • Leg de ui en broccoli op een bakplaat met bakpapier.
  • Besprenkel met de overige olijfolie, breng op smaak met peper en zout en rooster 12 - 15 minuten in de oven.
  • Verhit de helft van de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de kip 4 - 6 minuten, of tot hij gaar is. Haal uit de pan en houd apart.
  • Pers ondertussen de appelsien uit.

3
Saus maken

  • Voeg aan dezelfde pan de uienchutney, het appelsiensap, de honing, en de mosterd toe. Verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje erboven.
  • Meng goed en breng aan de kook.
  • Laat 2 - 3 minuten reduceren en indikken. Haal dan van het vuur en roer de overige boter door de saus.

4
Serveren

  • Serveer de patatjes, kip en broccoli op borden.
  • Besprenkel de kip met de appelsiensaus.
  • Serveer met mayonaise naar smaak.

Nutrition per serving

2751

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

27.2

g

Vetten

10.5

g

waarvan verzadigd

60.6

g

Koolhydraten

13.2

g

waarvan suikers

13.5

g

Vezels

36.3

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken