Toggle sidebar
Linzencurry met zoete aardappel en naan
Caloriebewust
Familie
Veggie
Linzencurry met zoete aardappel en naan

met spinaziesalade en kruidige labnesaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Eigenlijk kun je bij "naanbrood" het woord "brood" weglaten - "naan" betekent namelijk al "brood" in het Perzisch!

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Kleine kom
Saladekom
Hapjespan met deksel
Zeef

Tags

Caloriebewust
Familie
Original
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Spinazie

Spinazie

75 gram

Pruimtomaat

Pruimtomaat

1 stuk(s)

Verse bladpeterselie en koriander

Verse bladpeterselie en koriander

5 gram

Linzen

Linzen

0.5 pak(ken)

Labne

Labne

20 gram

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

50 ml

Naan met kruiden

Naan met kruiden

0.5 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

125 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Bereid de bouillon.
  • Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van 1 - 2 cm. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember of snijd fijn.
2
Specerijen bakken
  • Verhit een sauteerpan zonder olie op middelhoog vuur. Voeg de currykruiden toe en bak 1 - 2 minuten, of tot ze beginnen te geuren.
  • Voeg een klontje boter toe en laat smelten. Voeg de ui, de gember en 3/4 van de knoflook toe. Bak nog 2 - 3 minuten.
3
Curry maken
  • Voeg de zoete aardappel toe aan de sauteerpan en bak, afgedekt, nog 1 - 2 minuten op middelhoog vuur.
  • Voeg de bouillon en kokosmelk toe en laat het geheel, afgedekt, 10 minuten zachtjes koken op laag vuur.
  • Haal het deksel van de pan en kook nog 5 minuten, of kook eventueel langer als de stoof nog erg waterig is.
4
Salade maken
  • Scheur of snijd ondertussen de spinazie klein.
  • Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie en wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de komkommer in blokjes en de tomaat in kwarten. Voeg de komkommer, tomaat en de helft van de spinazie toe aan de saladekom. Meng goed door de dressing heen.
  • Snijd de peterselie en koriander grof. Laat de linzen uitlekken in een vergiet.
5
Afmaken
  • Voeg de linzen en de overige spinazie toe aan de curry. Roer goed door tot de spinazie is geslonken. Laat de stoof nog 3 - 5 minuten op laag vuur pruttelen, of langer als de stoof nog te waterig is.
  • Meng in een kleine kom de labne met de overige knoflook en 1/3 van de verse kruiden. Voeg extra vierge olijfolie naar smaak toe en breng op smaak met peper en zout.
6
Serveren
  • Bak ondertussen de naan 2 - 3 minuten in de oven.
  • Serveer de curry met de naan en salade ernaast.
  • Garneer met de overige verse kruiden en serveer de labnesaus ernaast.
Nutrition per serving

2636

kJ

Energie (kJ)

630

kcal

Energie (kcal)

27.2

g

Vetten

13.3

g

waarvan verzadigd

71.5

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

14.2

g

Vezels

18.8

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken