Toggle sidebar
Romige masala linzensoep met naan
Supersnel
Veggie
Romige masala linzensoep met naan

met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel

10 min
Moeilijkheid: 1/3
Indiase

Receptontwikkelaar Selma: “Dahl is een van mijn favoriete gerechten en inspireerde mij om deze soep te maken. Dankzij de voorgesneden groenten, voorgekookte linzen en veel smaakversterkers als gember en garam masala, maak je met dit recept een supersnel maar smaakvol gerecht!”

Allergens

Amandelnoten
Spelt
Selderij
Khorasan (tarwe)
Haver
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Kamut
Rogge
Lupine
Tarwe
Ei
Noten
Zwaveldioxide en sulfiet
Pinda's
Soja
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad

Utensils

Kleine kom
Staafmixer
Soeppan

Tags

Nutri-Score B
Lekker snel
Original
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Soup-stew
Pan-asian-plates
Soup-favos
Ingrediënten
Passata

Passata

100 gram

Garam masala

Garam masala

0.5 zakje(s)

Linzen

Linzen

0.5 pak(ken)

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Gemberpuree

Gemberpuree

2.5 gram

Naan met kruiden

Naan met kruiden

1 stuk(s)

Mix van gesneden wortel en ui

Mix van gesneden wortel en ui

150 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Verse koriander en munt

Verse koriander en munt

5 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

150 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon.
  • Bak de naan 2 - 3 minuten in de oven.
  • Snijd ondertussen de knoflook en tomaat in grove stukken.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een soeppot op middelhoog vuur. Bak de knoflook, de gemberpuree, de voorgesneden groenten, de tomaat en de garam masala (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 1 minuut.

2
Soep maken

  • Voeg de linzen, zonder eerst af te gieten, toe aan de soep.
  • Voeg de passata, de bouillon en de kokosmelk toe. Breng aan de kook en laat 5 - 7 minuten zachtjes pruttelen.
  • Snijd ondertussen de koriander, inclusief de takjes, grof.
  • Snijd de muntblaadjes grof.

3
Soep afmaken

  • Meng in een kleine kom de yoghurt met de munt en de helft van de koriander. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de wittewijnazijn toe aan de soep.
  • Pureer met een staafmixer tot de gewenste textuur (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Is de soep nog te dik? Maak hem naar smaak dunner door beetje bij beetje meer water toe te voegen.

4
Serveren

  • Serveer de soep in kommen en garneer met de yoghurtsaus.
  • Garneer met het amandelschaafsel en de overige koriander.
  • Besprenkel met de extra vierge olijfolie en serveer met de naan.

Nutrition per serving

3716

kJ

Energie (kJ)

888

kcal

Energie (kcal)

44

g

Vetten

22.3

g

waarvan verzadigd

91.8

g

Koolhydraten

17.4

g

waarvan suikers

16.7

g

Vezels

22.7

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken