Toggle sidebar
Aubergine fatteh met geroosterde kikkererwten
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Aubergine fatteh met geroosterde kikkererwten

met knapperig platbrood en tahin-yoghurtsaus

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Libanees

Receptontwikkelaar June: "Fatteh is een populair gerecht uit het Midden-Oosten. Het is niet alleen heerlijk, maar ook een briljante manier om oude pitabroodjes of platbrood te gebruiken! Mijn favoriete eigenschap van fatteh, afgezien van de verschillende lagen, romige, knapperige textuur en hartige kruiden, is dat je het gerecht samen eet en deelt."

Allergens

Gluten
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Melk (inclusief lactose)
Tarwe
Selderij

Utensils

Zeef
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kleine kom

Tags

Classic-plates
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Nutri-Score A
Veggie
Extra groente
World-flavors
Taste of Middle East
Healthy-kickstart
Ingrediënten
Volkoren Libanees platbrood

Volkoren Libanees platbrood

1 stuk(s)

Kikkererwten

Kikkererwten

0.5 pak(ken)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

0.5 pak(ken)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Tahin

Tahin

15 gram

Ras el hanout

Ras el hanout

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten snijden
  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aubergine in blokjes van 1 cm. Snijd de puntpaprika in dunne ringen.
  • Verdeel de aubergine en puntpaprika over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met een klein scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om.
  • Rooster 15 - 18 minuten in de oven.
2
Platbrood bereiden
  • Snijd het platbrood in hapklare reepjes en leg op een andere bakplaat met bakpapier.
  • Besprenkel met een klein scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout.
  • Rooster het brood, boven de groenten, 5 - 7 minuten in de oven.
3
Kikkererwten bakken
  • Laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet.
  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur. Bak de kikkererwten 8 - 9 minuten. 
  • Voeg de ras el hanout toe en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de peterselie grof en de tomaat in blokjes.
4
Tomatensaus maken
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en verse tomaat 2 minuten.
  • Voeg de zwarte balsamicoazijn, de honing en de tomatenblokjes uit pak toe. Laat 4 - 6 minuten pruttelen.
  • Voeg de aubergine en de puntpaprika toe aan de saus en laat nog 1 minuut pruttelen (zie Tip).

Tip: Laat langer pruttelen als de saus te dun lijkt.

5
Yoghurtsaus maken
  • Snijd de helft van de citroen in partjes en pers de overige citroen uit boven een kleine kom.
  • Voeg de yoghurt en de tahin toe aan het citroensap.
  • Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
6
Serveren
  • Serveer de groenten met saus op diepe borden. 
  • Top af met de tahin-yoghurtsaus en de kikkererwten.
  • Garneer met de peterselie.
  • Serveer met het knapperige platbrood en de citroenpartjes.
Nutrition per serving

2678

kJ

Energie (kJ)

640

kcal

Energie (kcal)

23.7

g

Vetten

4.7

g

waarvan verzadigd

76.7

g

Koolhydraten

27.3

g

waarvan suikers

18.7

g

Vezels

22.1

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken