Toggle sidebar
Gehaktballetjes in sticky saus met noedels
Familie
Gehaktballetjes in sticky saus met noedels

met sperziebonen, taugé en gomasio

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

Taugé is dankzij de knapperige textuur en verfrissende, milde smaak een veelzijdige toevoeging aan vele soorten gerechten.

Allergens

Gluten
Ei
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Mosterd
Soja
Tarwe
Selderij

Utensils

Pan
Hapjespan met deksel

Tags

Classic-plates
Nutri-Score C
Meeste uitstoot
Familie
Lekker snel
Original
Avontuurlijk
Populair
Pan-asian-plates
Ingrediënten
Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Half-om-half gehaktballetjes met Thaise kruiden

Half-om-half gehaktballetjes met Thaise kruiden

4 stuk(s)

Ketjap manis

Ketjap manis

20 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Taugé

Taugé

25 gram

Gomasio

Gomasio

0.333 zakje(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

35 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden
  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de sperziebonen en noedels.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 3 gelijke stukken.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
2
Noedels koken
  • Kook de sperziebonen 3 - 4 minuten.
  • Voeg de noedels toe en kook nog 3 - 4 minuten mee.
  • Voeg de taugé toe in de laatste minuut.
  • Giet daarna af en spoel kort met water.

Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

3
Gehaktballetjes bakken
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en het witte gedeelte van de bosui 1 minuut.
  • Voeg de gehaktballetjes toe en bak in 2 - 3 minuten rondom bruin.
  • Roer de ketjap en zoete Aziatische saus erdoor en verlaag het vuur. Bak nog 5 - 6 minuten, afgedekt, of tot de gehaktballetjes gaar zijn.
  • Roer de gomasio erdoor.
4
Serveren
  • Serveer de noedels over diepe borden en verdeel alles eroverheen.
  • Garneer met het groene gedeelte van de bosui.
Nutrition per serving

2660

kJ

Energie (kJ)

636

kcal

Energie (kcal)

24.8

g

Vetten

7.4

g

waarvan verzadigd

69.7

g

Koolhydraten

20.1

g

waarvan suikers

10.3

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

3.5

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken