Toggle sidebar
Sticky biefstukreepjes in zwarteknoflooksaus met gomasio
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Sticky biefstukreepjes in zwarteknoflooksaus met gomasio

met rijst en zoetzure komkommer

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

De zwarteknoflookmarinade in dit recept is gemaakt met echte zwarte knoflook. Het voegt daarmee een heerlijk gekaramelliseerde umami-smaak toe aan dit gerecht.

Allergens

Gluten
Sesamzaad
Soja
Tarwe

Utensils

Pan
Kleine kom
Keukenpapier
Wok of hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Nutri-Score B
Lekker snel
Caloriebewust
Extra groente
Noodle-stir-fry
World-flavors
Pan-asian-plates
Eiwitrijk
Ingrediënten
Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Zwarteknoflookmarinade

Zwarteknoflookmarinade

15 gram

Sojasaus met minder zout

Sojasaus met minder zout

10 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

100 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Biefstukreepjes marineren

  • Dep de biefstukreepjes droog met keukenpapier (zie Tip).
  • Meng in een kom de ketjap met de bloem en de biefstukreepjes.
  • Breng op smaak met peper en zout en zet apart.

Tip: Je kan de biefstukreepjes al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan zijn de biefstukreepjes ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.

2
Komkommer voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de rijst.
  • Snijd de komkommer in plakjes.
  • Meng in een kom de komkommer met de suiker en de wittewijnazijn.
  • Breng op smaak met peper en zout en houd apart. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

3
Rijst koken

  • Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Snipper ondertussen de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de paprika in reepjes. Rasp de gember met een fijne rasp.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Bereid de bouillon.

4
Biefstukreepjes bakken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of hapjespan op hoog vuur. Wacht tot de olie goed heet is en bak de biefstukreepjes 4 minuten. Haal uit de pan en houd apart.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, gember, ui, paprika en wortel 5 - 7 minuten.

5
Afmaken

  • Meng in een kleine kom de sojasaus met de zwarteknoflookmarinade (zie Tip).
  • Blus de groenten af met de bouillon en een scheutje wittewijnazijn. Roer de saus erdoorheen.
  • Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten inkoken op middelhoog vuur.

Tip: Hou je van pittig? Voeg eventueel wat sambal naar smaak toe.

6
Serveren

  • Leg de biefstukreepjes terug in de pan en meng goed. 
  • Verdeel de rijst over de borden. Schep de biefstukreepjes en de groenten erop.
  • Besprenkel met de eventuele overgebleven saus uit de pan.
  • Garneer met de gomasio en serveer de komkommer ernaast.

Nutrition per serving

2759

kJ

Energie (kJ)

660

kcal

Energie (kcal)

17.2

g

Vetten

2.8

g

waarvan verzadigd

94.6

g

Koolhydraten

23.3

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken