Toggle sidebar
Veggie volkoren quesadilla's
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Veggie volkoren quesadilla's

met pico de gallo en chilimayonaise

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Pico de gallo betekent in het Spaans “hanenbek”. Het wordt zo genoemd omdat het oorspronkelijk werd gegeten door de kleine stukjes tussen duim en vinger samen te knijpen - een vorm die wat lijkt op een hanenbek!

Allergens

Gluten
Kan sporen van allergenen bevatten
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Tarwe
Selderij

Utensils

Kom
Grote kom
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Nutri-Score A
Veggie
Extra groente
Handhelds
Latin-american-faves
Fibermaxxing
Ingrediënten
Volkoren tortilla

Volkoren tortilla

1.998 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Groene puntpaprika

Groene puntpaprika

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.25 zakje(s)

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.25 zakje(s)

Kruidenkaasblokjes

Kruidenkaasblokjes

25 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Geraspte oude Goudse kaas

Geraspte oude Goudse kaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

0.75 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snipper de ui fijn. Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Snijd de paprika en puntpaprika in reepjes.
  • Meng in een grote kom de paprika, puntpaprika en courgette met een klein scheutje olijfolie.
  • Voeg het paprikapoeder en de Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om zodat het goed bedekt is.
2
Pico de gallo maken
  • Snijd de limoen in kwarten.
  • Snijd de tomaat in kleine blokjes en snijd de koriander fijn.
  • Meng in een kom de tomaat, koriander en ui (zie Tip).
  • Voeg het sap van 1 limoenpartje per persoon en extra vierge olijfolie naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout en meng goed door. 

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak deze dan mee in de volgende stap.

3
Quesadilla's maken
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de groenten 4 - 5 minuten.
  • Leg de tortilla's op een bakplaat met bakpapier. Beleg de helft van de tortilla's met de gebakken groenten. Laat de andere helft leeg.
  • Voeg beide soorten kaas toe, vouw de tortilla's dubbel en druk de quesadilla's goed dicht.
  • Bak de quesadilla's 6 - 8 minuten bovenin de oven.
4
Serveren
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pittige chilisaus.
  • Serveer de quesadilla's over de borden met de eventuele overige limoenpartjes.
  • Serveer met de pico de gallo en de chilimayonaise.
Nutrition per serving

2864

kJ

Energie (kJ)

684

kcal

Energie (kcal)

40

g

Vetten

14.5

g

waarvan verzadigd

52

g

Koolhydraten

16.3

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

24.3

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken